dieta da 1-2 settimane

[Francy53]

dopo i gozzovigli a base di ciccolata di sto periodo mi rimetto in linea


colazione
latte parzialmente 300 ml

spuntino latte scremato 250 ml

mezzogiorno petto di pollo 2-3 etti (in aggiunta 2 fette di pan carre)

spuntino latte scremato 250 ml

sera libero piatto di pasta (1 etto, 1 etto e mezzo) al pomodoro o ragu

no dolci e cazzate..

obbiettivo perdere 1-2 kg durata 1-2 settimane le calorie le tengo sui 1400-1500 ad occhio

peso 70kg altezza 1.78
bf.. credo sui 11-12

[Whipper1980]

hai + di 600 post e scrivi QUESTO....belin che tristezza....

[Francy53]

hai + di 600 post e scrivi QUESTO....belin che tristezza....

non voglio sapere come migliorarla
voglio solo sapere se e' dannosa al metabolismo o dannosa in generale e se le pro sono troppe

il mio obbiettivo non e' la definizione ma ridurre un 1 cm il giro vita..

[andreaRoma]

Non mi pare un granchè,oltre tutto mancano frutta e verdura,le diete da 1-2 settimane lasciano il tempo che trovano,quello che perdi nelle prime settimane è molta acqua e riprendi quasi tutto quando ti rimetti a regime,fanne una più bilanciata per più tempo,anche perchè per 1-2 kili non serve mettersi a fare chissà quale dieta,basta un pò di attenzione.

[Francy53]

Non mi pare un granchè,oltre tutto mancano frutta e verdura,le diete da 1-2 settimane lasciano il tempo che trovano,quello che perdi nelle prime settimane è molta acqua e riprendi quasi tutto quando ti rimetti a regime,fanne una più bilanciata per più tempo,anche perchè per 1-2 kili non serve mettersi a fare chissà quale dieta,basta un pò di attenzione.

beh se le pro sono buone e si passa da un alimentazione ipercalorica a una ipocalorica sui 1500-1700cal/die non credo si facciano troppi danni
700 calorie al giorno in meno x 14 giorni 10.000calorie = 1kg e mezzo


logicamente dopo le 2 settimane non faccio piu' gozzovigli

[andreaRoma]

E' indubbio che dimagrisci,sicuramente perdi anche più di 1-2 di peso,solo che devi stare attento a quando ricominci a mangiare,io personalmente la farei più soft levando qualcosina e facendola per più tempo

[Francy53]

E' indubbio che dimagrisci,sicuramente perdi anche più di 1-2 di peso,solo che devi stare attento a quando ricominci a mangiare,io personalmente la farei più soft levando qualcosina e facendola per più tempo

la cosa che differenzia uno che fa pesi ad alto livello ed uno a basso livello
(credo)
e che quando resti sui carichi bassi prendi massa piu' velocemente..
raggiunto alti livelli e carichi prendi massa piu' difficilmente

non voglio dire cazzate ma la massa che ho perso quest estate e (un po ne ho persa) l ho ripresa velocemente avendo gia di mio poca massa..

per questo sacrifico massa,mi sembra di riprenderla molto facilemente appena mi metto a fare pesi,intanto piu di un tot di massa non ne voglio mettere,il mio discorso e' fare una dieta in modo che mi pesi meno sacrificando massa e poi rimetterla su cosa che mi pesa meno..
non sono un BB per me e' uscire di testa privarmi del cibo a cui sono abituato per periodi + lunghi di 2 settimane

[Whipper1980]

le pro sono pochissime, i carbo fanno schifo sia come qualità che come orario, i grassi son assenti. E' una porcata, ma falla, tanto 2 settimane non cambiano nulla....xò così è BUTTARLE....fai qualcosa di + civile...dai, sei insopportabile quando apri 2000000000di 3d INUTILI ma vederti bruciare così 2 settimane è troppo..... Cerca sul mulo "the rapid fat loss handbook" di L.McDonald e fai QUELLO x 2 sett di tiraggio random.....

[andreaRoma]

Io non mi riferivo alla massa,ma al peso che riprendi dopo,comunque provala

[gianba85]

non offenderti ma fa proprio schifo...

[Francy53]

non offenderti ma fa proprio schifo...

vabbe non e' ferrea due nocciole cele metto come a mezzogiorno aumento il quantitativo di pollo fin che sono sazio

le pro dovranno essere proporzionali a quanta massa hai e a quanta ghisa alzi.. io di ghisa ne alzo poca e quindi dovrei mangiarne meno di pro che voi

[GiGgiBB]

la dieta non mi piace...cmq i tuoi obbiettivi sono di perdere cm al giro vita ma non credi che con tutto quel latte avresti troppa ritenzione!?!?!?!?