Peso Prima E Dopo Allenamento

[dago85]

allora vorrei chiedervi 1 cosa..mi sono pesato oggi prima di allenarmi e pesavo 78,6...dopo l'allenamento, dopo aver preso 30 gr di whey + 2 banane + 200 ml di succo d'ananas, sono andato a pesarmi e il peso è arrivato a 79.9..possibile che sono aumentato di 1,3 kg solo di ritenzione? e poi ho un altra domanda..quando è l'orario ideale per pesarsi?

[zajka]

allora vorrei chiedervi 1 cosa..mi sono pesato oggi prima di allenarmi e pesavo 78,6...dopo l'allenamento, dopo aver preso 30 gr di whey + 2 banane + 200 ml di succo d'ananas, sono andato a pesarmi e il peso è arrivato a 79.9..possibile che sono aumentato di 1,3 kg solo di ritenzione? e poi ho un altra domanda..quando è l'orario ideale per pesarsi?

oddio,dovresti pesarti sempre la mattina a stomaco e intestino vuoto.ovviamente se il giorno prima hai mangiato qualcosa tipo la pizza o hai bevuto alcol,non vale per la ritenzione nel primo caso e disidratazione nel secondo..aspetta un'altro giorno..e poi non pesarti nel mezzo alla giornata dopo aver mangiato soprattutto!!!è una follia!!per vedere che poi?

[dago85]

x vedere il peso..

[Johnny Storm]

oddio,dovresti pesarti sempre la mattina a stomaco e intestino vuoto.ovviamente se il giorno prima hai mangiato qualcosa tipo la pizza o hai bevuto alcol,non vale per la ritenzione nel primo caso e disidratazione nel secondo..aspetta un'altro giorno..e poi non pesarti nel mezzo alla giornata dopo aver mangiato soprattutto!!!è una follia!!per vedere che poi?

Quoto, ovviamente si ci pesa la mattina per due motivi principali, il primo è che si è a stomaco vuoto, e il secondo che si è disidratati; quindi quando ti pesi (per verificare il peso della massa magra e adiposa) fallo quando sei più disidratato possibile, saprai così qual è il tuo peso effettivamente corretto.
E poi scusa dago85, che ci pesi a fare prima e dopo il Wo??? e poi come dice zajka, a che serve durante la giornata? mah...!

[dec]

allora vorrei chiedervi 1 cosa..mi sono pesato oggi prima di allenarmi e pesavo 78,6...dopo l'allenamento, dopo aver preso 30 gr di whey + 2 banane + 200 ml di succo d'ananas, sono andato a pesarmi e il peso è arrivato a 79.9..possibile che sono aumentato di 1,3 kg solo di ritenzione? e poi ho un altra domanda..quando è l'orario ideale per pesarsi?

E' possibilissimo aumentare di 1-2 kg nell'arco della giornata.

Ci si pesa la mattina appena svegliati.

[dago85]

volevo vedere la ritenzione a quanto arrivava e ho visto che è arrivata a farmi pesare 1.3 kg in piu...tutto qui..

[zajka]

x vedere il peso..

sì ma è inutile pesarsi prima e dopo il wo perché hai il peso sballato.tipo volevi vedere quanti muscoli hai messo su durante il wo?

[dago85]

no, volevo vedere di quanto la ritenzione mi avrebbe fatto mettere di peso..

[zajka]

no, volevo vedere di quanto la ritenzione mi avrebbe fatto mettere di peso..

[dec]

no, volevo vedere di quanto la ritenzione mi avrebbe fatto mettere di peso..

Pensa che c'è gente che dopo la ricarica di carbo aumenta di 4 chili( mi sembra di ricordare che uno di questi fosse Max_Power).

[Christian Troy]

io tra pre-during-post assumo circa 3,5lt di liquidi.... infatti ho un bel buletto nelle due ore successive... se mi pesassi... O.O farei la felicità di darkyguy