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**misterblack79** · 20-12-2006, 00:30:46

Originariamente Scritto da The Bidnez Man Visualizza Messaggio

volevo sapere da voi se nel conteggio totale delle proteine dagli alimenti x il vostro fabbisogno contate anche quelle derivate da fonti nn proteiche (tipo pasta,pane etc.)...
oppure se la quota è riferita solo alle proteine di alto valore bio derivanti da carne,pesce,uova.....

be certo per un calcolo preciso dei macro devi perforza considerare tutte le pro...

**The Bidnez Man** · 20-12-2006, 00:32:13

Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggio

be certo per un calcolo preciso dei macro devi perforza considerare tutte le pro...

grazie 1000 mister

.....
beh che dire allora:tutto fa brodo....

**moideck** · 20-12-2006, 01:02:31

certo che devi considerarle...
spesso si tralasciano, al punto che mangiamo + pro del necessario

andando ben oltre i 2.2 g pro kg di peso corporeo

**Hombrillo** · 20-12-2006, 01:32:10

io conto solo le pro nobili invece

peso 68-70kg e cerco di mangiarne almeno 120gr (ripeto, solo di nobili)

**moideck** · 20-12-2006, 01:34:29

quindi con le altre derivanti dalle altre fonti, potresti arrivare tranquillamente a 2.2 pro kg

**Hombrillo** · 20-12-2006, 01:35:55

sì ma nn ho molte altre fonti di pro nella dieta, a parte pane e pasta

fagioli ecc nn ne mangio MAI

**moideck** · 20-12-2006, 01:42:16

se già mangi 200 g fra pane e pasta, sai quanti g di pro sono ?

**Marco81** · 20-12-2006, 08:39:16

io le conteggio tutte

**misterblack79** · 20-12-2006, 08:47:37

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

io conto solo le pro nobili invece

peso 68-70kg e cerco di mangiarne almeno 120gr (ripeto, solo di nobili)

si ma nel conteggio meglio anche mettere le pro "non nobii" utili in proporzione con quelle nobili

***max_power*** · 20-12-2006, 08:56:55

Da conteggiare tutte. Non ha senso conteggiare solo le nobili.

**Hombrillo** · 20-12-2006, 09:58:55

beh meglio così! vuol dire ke mangio più pro

**tartufone** · 20-12-2006, 10:11:49

Originariamente Scritto da The Bidnez Man Visualizza Messaggio

volevo sapere da voi se nel conteggio totale delle proteine dagli alimenti x il vostro fabbisogno contate anche quelle derivate da fonti nn proteiche (tipo pasta,pane etc.)...

si

**airdavide** · 20-12-2006, 12:47:28

Tutte

**The Bidnez Man** · 20-12-2006, 17:06:39

grazie a tutti raga......

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