MI sta succedendo na cosa strana aiuto!

[Woolvais]

ciao a tutti prima di postare o voluto aspettare per vedere se era na cosa accertata ... e lo è!

allora da un periodo a questa parte la fame e aumentata e la alimentazione nn bastando piu e andata a salire di kalorie pero mi sta succedendo na cosa stranissima.... cioe mangio mi alleno e perdo peso pero aumento di massa, per spiegarmi meglio guardandomi allo specchio e lampante che sto aumentando di volume in modo piu che buono e mi sto asciougando pure molto pero pesandomi sono diminuioto di peso nn riesco a capire sta cosa eppure mangio abbastanza!
secondo voi cosa significa e un bene e un male? datemi i vostri parere e ditemi cosa devo fare in caso nn vada bene qualcosa!

io mangio
al mattino= latte scremato circa 150 200 ml con una coppa piena di cereali all bran o 8 fette biscottate ( avolte con marmellata) 30 gr di proteine whey

meta mattina allenamento

dopo una mezzora pranzo
120/150gr di pasta o pane integrale con 200 gr di pollo e verdura libera olio due cucchiaini

meta pomeiggio
50/70 gr di pane integrale con 60gr di bresaola o 80gr di tonno al naturale

cena
80gr di pasta quando mi alleno oppure pane integrale con 200gr di carne o pollo verdura libera olio due cucchiaini

prenanna se ho fame mangio 200 gr di fiocchi di latte o 150 gr di ricotta magra

auguri a tutti di buone feste e aiutatemi grazie!

[tartufone]

Non mi sembra una quantità enorme di cibo;probabiblmente non soddisfi il tuo fabbisogno calorico e ti stai semplicemente asciugando.

[Woolvais]

Non mi sembra una quantità enorme di cibo;probabiblmente non soddisfi il tuo fabbisogno calorico e ti stai semplicemente asciugando.

ma disolito chi si asciuga perde volume un minimo io da quando pesavo di piu ne ho preso pur essendo sceso di peso nn capisco come mai scusa

[tartufone]

ma sei così sicuro di aver guadagnato massa magra?può essere un effetto visivo.
io direi di no,dato che non parti da una condizione di obesità e,se nn ricordo male,non sei un neofita.

[aleuleit]

ciao a tutti prima di postare o voluto aspettare per vedere se era na cosa accertata ... e lo è!

allora da un periodo a questa parte la fame e aumentata e la alimentazione nn bastando piu e andata a salire di kalorie pero mi sta succedendo na cosa stranissima.... cioe mangio mi alleno e perdo peso pero aumento di massa, per spiegarmi meglio guardandomi allo specchio e lampante che sto aumentando di volume in modo piu che buono e mi sto asciougando pure molto pero pesandomi sono diminuioto di peso nn riesco a capire sta cosa eppure mangio abbastanza!
secondo voi cosa significa e un bene e un male? datemi i vostri parere e ditemi cosa devo fare in caso nn vada bene qualcosa!

io mangio
al mattino= latte scremato circa 150 200 ml con una coppa piena di cereali all bran o 8 fette biscottate ( avolte con marmellata) 30 gr di proteine whey

meta mattina allenamento

dopo una mezzora pranzo
120/150gr di pasta o pane integrale con 200 gr di pollo e verdura libera olio due cucchiaini

meta pomeiggio
50/70 gr di pane integrale con 60gr di bresaola o 80gr di tonno al naturale

cena
80gr di pasta quando mi alleno oppure pane integrale con 200gr di carne o pollo verdura libera olio due cucchiaini

prenanna se ho fame mangio 200 gr di fiocchi di latte o 150 gr di ricotta magra

auguri a tutti di buone feste e aiutatemi grazie!

[alexguzz]

ma sei così sicuro di aver guadagnato massa magra?può essere un effetto visivo.
io direi di no,dato che non parti da una condizione di obesità e,se nn ricordo male,non sei un neofita.

Concordo col tartu, ti stai tirando e hai come effetto visivo quello di essere più grosso. Non è che la cosa sia malvagia, solo dipende che obiettivo hai adesso, se è quello di mettere massa allora aumenta le Kcal provenienti dai carbo e dai grassi.

[RSVSilver]

io negli anni prendo volumi muscolari e diminuisco il peso..sembra una presa per il culo ma è cosi'..e non è questione di definizione o effetto ottico..parlo di cm, dati oggettivi. 3 anni fa ero 80kg, ora a 78 son messo meglio.

[nikland]

ma sei così sicuro di aver guadagnato massa magra?può essere un effetto visivo.
io direi di no,dato che non parti da una condizione di obesità e,se nn ricordo male,non sei un neofita.

concordo..anche perche' mangi poco...sei senza carbo..
certo che per dare un parere obbiettivo bisognerebbe sapere qualcuno dei tuoi numeri..altezza, peso ecc ecc

[aleuleit]

io negli anni prendo volumi muscolari e diminuisco il peso..sembra una presa per il culo ma è cosi'..e non è questione di definizione o effetto ottico..parlo di cm, dati oggettivi. 3 anni fa ero 80kg, ora a 78 son messo meglio.

eì qualita silver,qualita',1 kilo di muscolo "pesa" piu' di un kilo di fat..

[alexguzz]

eì qualita silver,qualita',1 kilo di muscolo "pesa" piu' di un kilo di fat..

Ale.......
volevi dire che il muscolo ha un peso specifico maggiore del grasso....vero?

[Woolvais]

ragazzi il punto e che nn e una cosa ogettiva di vita ero 55 ora sono 51 di schiena era 91 ora sono 97 e di braccio ero 31 ora sono 36 e il peso prima era 70kg ora e di 67 kg e i volumi aumentati che ***** ne so eppure nn e cosi
! ehehe

[aleuleit]

Ale.......
volevi dire che il muscolo ha un peso specifico maggiore del grasso....vero?

ehm.....
si ale mi son espresso male

[Woolvais]

cmq sia io miro molto a nn fare tanta massa sporca a me apcie fare anche un un due kili ma puliti senza niente grasso a me apcei viaggiare lento e farlo pulito nn voglio ridurmi a bodyfat alte e poi fare i tre mesi a stechetto nn mi paice vedermi allo speccho con i fianchetti e laddome coepto preferisco satre piu basso e farla pulita che sencodo me e anche meglio cosi si riesce a controllare la crescita e lo sviluppo del corpo senza inceppare ina ccumuli di grasso che poi elvarli a volte e molto dura

[Woolvais]

scusate ma ho la tastiera che da i ciocchi e molte volte mi salta le battute sorry ehehe

[aleuleit]

cmq sia io miro molto a nn fare tanta massa sporca a me apcie fare anche un un due kili ma puliti senza niente grasso a me apcei viaggiare lento e farlo pulito nn voglio ridurmi a bodyfat alte e poi fare i tre mesi a stechetto nn mi paice vedermi allo speccho con i fianchetti e laddome coepto preferisco satre piu basso e farla pulita che sencodo me e anche meglio cosi si riesce a controllare la crescita e lo sviluppo del corpo senza inceppare ina ccumuli di grasso che poi elvarli a volte e molto dura

vada ke e' il yuo 3ad , ma una domanda concedimela



come ***** scrivi?