dieta

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  • saponetta
    Bodyweb Member
    • Dec 2006
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    dieta

    ciao ragazzi, sn SAPONETTA! ho 18 anni e faccio bodybuilding da circa 4 mesi... e voglio fare massa
    vorrei seguire una buona dieta ma nn ne ho idea.
    nn so km sn messo di fisico, ma cmq posterò le foto, magari anche stasera.
    cmq:

    colazione: 4fette biscottate cn marmellata e una tazza di latte
    spuntinO: 1 pnino con salame
    pranzo: pasta e se cè qualcosa cm secondo, magari formaggi, carne...
    cena: in genere carne, pesce ma se cè anche la pasta.

    fatemi sapere! sono pronto a esegire i vostri ordini!
  • misterblack79
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2006
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    • dove fanno l'amaro
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    #2
    Originariamente Scritto da saponetta Visualizza Messaggio
    ciao ragazzi, sn SAPONETTA! ho 18 anni e faccio bodybuilding da circa 4 mesi... e voglio fare massa
    vorrei seguire una buona dieta ma nn ne ho idea.
    nn so km sn messo di fisico, ma cmq posterò le foto, magari anche stasera.
    cmq:

    colazione: 4fette biscottate cn marmellata e una tazza di latte
    spuntinO: 1 pnino con salame
    pranzo: pasta e se cè qualcosa cm secondo, magari formaggi, carne...
    cena: in genere carne, pesce ma se cè anche la pasta.

    fatemi sapere! sono pronto a esegire i vostri ordini!

    metti i tuoi dati tipo peso altezza e quantità di quello che mangi,anche se fa rabbrividire solo a leggerla

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    • ma_75
      Super Moderator
      • Sep 2006
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      #3
      Originariamente Scritto da saponetta Visualizza Messaggio
      ciao ragazzi, sn SAPONETTA! ho 18 anni e faccio bodybuilding da circa 4 mesi... e voglio fare massa
      vorrei seguire una buona dieta ma nn ne ho idea.
      nn so km sn messo di fisico, ma cmq posterò le foto, magari anche stasera.
      cmq:

      colazione: 4fette biscottate cn marmellata e una tazza di latte
      spuntinO: 1 pnino con salame
      pranzo: pasta e se cè qualcosa cm secondo, magari formaggi, carne...
      cena: in genere carne, pesce ma se cè anche la pasta.

      fatemi sapere! sono pronto a esegire i vostri ordini!
      Che vuol dire che non sai come sei messo di fisico? i primi giudici del nostro fisico siamo noi, se non siamo in grado di valutarlo non capirai mai se migliori o meno. La dieta è troppo generica, specifica bene quantità di ciò che mangi altrimenti è inutile
      In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
      ma_75@bodyweb.com

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      • saponetta
        Bodyweb Member
        • Dec 2006
        • 11
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        #4
        e ke nn ho mai pesato la roba!

        di fisico sto normale, cioè ho un po' di panzetta...

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        • frastaff89
          mr.97 perito aeronautico
          • Feb 2006
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          #5
          in effetti, ke razza di dieta è?
          potevi fare un search?
          BodyPerfectNovara...il futuro del bb!

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          • saponetta
            Bodyweb Member
            • Dec 2006
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            #6
            o raga vi farò sapere!

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            • Marco81
              Bodyweb Advanced

              • Nov 2006
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              #7
              prendi spunto da qualcuna già fatta come partenza ... anche io all'inizio ho tirato fuori una roba IMMONDA

              ma poi i ragazzi mi hanno e mi stanno aiutando alla grande a sistemarla

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              • max_power
                Low-Carb Moderator
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                #8
                Originariamente Scritto da saponetta Visualizza Messaggio
                ciao ragazzi, sn SAPONETTA! ho 18 anni e faccio bodybuilding da circa 4 mesi... e voglio fare massa
                vorrei seguire una buona dieta ma nn ne ho idea.
                nn so km sn messo di fisico, ma cmq posterò le foto, magari anche stasera.
                cmq:

                colazione: 4fette biscottate cn marmellata e una tazza di latte
                spuntinO: 1 pnino con salame
                pranzo: pasta e se cè qualcosa cm secondo, magari formaggi, carne...
                cena: in genere carne, pesce ma se cè anche la pasta.

                fatemi sapere! sono pronto a esegire i vostri ordini!
                La dieta è tutta da rifare.
                Max_power, The Sicilian Rock

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                • saponetta
                  Bodyweb Member
                  • Dec 2006
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                  #9
                  tu cm la rifaresti?

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                  • max_power
                    Low-Carb Moderator
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                    #10
                    Originariamente Scritto da saponetta Visualizza Messaggio
                    tu cm la rifaresti?
                    Inserendo più carboidrati, più proteine, più grassi, più tutto.

                    max_power
                    Max_power, The Sicilian Rock

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