che voto mi date?

[Maui]

che ne pensate di questa dieta?
alt. 1,86-peso 77,5-polso 16,5
COL:350 PARMALAT PLUS
3 UOVA
80GR SPECIAL K
40GR ALL BRAIN
20 GR ARACHIDI
SPUN:
90GR PANE
60GR BRESAOLA
POST W.O.:
2 BANANE
PRANZO:
11OGR PASTA + 2 CUCCHI. OLIO DI LINO
180 GR CARNE ROSSA O BIANCA O SALMONE
INSALATA
SPUN:
11O GR TONNO + 50 GR PANE
CENA:
250GR CARNE O 300 PESCE
VERDURA + 50GR PARMIGIANO O ARACHIDI
P.S.PROBLEMI AZOTEMICI MI HANNO COSTRETTO A SOSPENDERE IL PASTO PRE NANNA.
AVANTI "CORREGGETE IL MIO COMPITINO"

[max_power]

Non è che ci sia tanto da correggere secondo me!Ottima la colazione:i tre macronutrienti sono bilanciati sapientemente.
Spuntino k
post w.o k le banae ad alto Ig ripristinano le scorte di glicogeno epatico.
pranzo orta la pasta a 150 gr,e la carne a 250 gr
spuntino:il pane cerca di portarlo a cento grammi.
cena ttima

La dieta non è poi male:hai dimostrato buona conoscenza dell'alimetnazione del BB.Qualche scorrettezza negli spuntini e nel pranzo.Ma il resto è ok:voto 8.5.


max_power

[max_power]

Maledette faccine...

max_power

[JOBLACK]

VOTO 8
L'unica cosa: il grana lo eviterei di sera; molto meglio le arachidi!

[Animal]

A me sembra ok!

[Gawain]

Anche a me.

[Ospite]

buona!

[Napalm]

Ma secondo voi il problema dell'azotemia dipende solo dal pasto pre-nanna?

Napalm

[max_power]

Originally posted by JOBLACK:
VOTO 8
L'unica cosa: il grana lo eviterei di sera; molto meglio le arachidi!

[Conan]

Ottima!Ma la mattina 4 uova sono un po' poche...aumenterei a 9 albumi e con 3 tuorli.
CONAN

[phoenix]

7.5

[Maui]

TROPPO BUONI.
VOLEVO COMUNQUE AGGIUNGERE CHE L'AZOTEMIA NON DIPENDE SOLO CERTO DAL PASTO PRE NANNA MA DAL VALORE TROPPO ALTO DI PRO INGERITE,HO VOLUTO QUINDI SEMPLICEMENTE RIDURRE UN PO L'APPORTO.
IN OGNI CASO L'ESPERIENZA MI HA FATTO CAPIRE CARI RAGAZZI CHE BERE è FONDAMENTALE
P.S. OGGI HO TROVATO IN UN NEGOZIO :LA CREMA DI AVENA BIOLOGICA E LA CREMA DI ARACHIDI NATURALE (FATTO SOLO DI ARACHIDI QUINDI NON BURRO)....SAPETE DIRMI QUALCOSA SUI VALORI NUTRIZIONALI?GRAZIE

[Napalm]

E' giusto, l'azotemia dipende non solo da pasto pre nanna. Ma allora perchè non riduci le proteine ad ogni pasto, anche sensibilmente, in modo da poter effettuare questo benedetto ultimo pasto prima di coricarti?

Napalm

[max_power]

Originally posted by Napalm:
E' giusto, l'azotemia dipende non solo da pasto pre nanna. Ma allora perchè non riduci le proteine ad ogni pasto, anche sensibilmente, in modo da poter effettuare questo benedetto ultimo pasto prima di coricarti?

Napalm

[Maui]

bhe perchè come pasto pre nanna prendevo le pro in polvere.Potrei passare alle uova,è vero,ma per questo fatto(azotemia),meno armeggio in cucina almeno la sera,+ ne guadagno in salute e in udito(le urla di mia madre sono INDESCRIVIBILI)