4kg in 8 settimane...

[polpy]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>,ma per quello che è sempre affamato(vedi endomorfo)?

Io voglio aumentare con 2000 calorie al giorno mangiando di più e sentendomi meno affamato.


Non so...forse ho detto una cazzata,ma per me è così.

</STRONG>

Penso che una dieta ipocalorica non voglia dire patire la fame: prova amangiare molte fibre e grassi, poi vedi....

[max_power]

Non credo...di fibre ne mangio già molte e ho aumentato la percentuale di grassi.Ma ho sempre fame...anche in massa:ho sempre fame.Ma cresco lo stesso per cui non mi lamento.


ciao


max_power

[polpy]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Non credo...di fibre ne mangio già molte e ho aumentato la percentuale di grassi.Ma ho sempre fame...anche in massa:ho sempre fame.Ma cresco lo stesso per cui non mi lamento.


ciao


max_power</STRONG>

Il bello della fame è che almeno quando mangi sei soddisfatto...

[max_power]

Postato originalmente da : polpy:
<STRONG>Il bello della fame è che almeno quando mangi sei soddisfatto... </STRONG>

Si...ma se poi la fame ti resta?

ciauz...


max_power

[nicodipietro]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Ma credi davvero che un bodybuilder possa incrementare la massa magra con una dieta di 800 calorie ??</STRONG>

ma quelle erano delle bodybuilder! principianti e "temporaneamente" senza la minima motivazione a continuare dopo lo studio, ma per quel periodo erano body builder ed hanno costruito massa perdendo grasso e con 800 kcal. e con livelli di testo. femminili!

Quindi io penso che un programma ottimizzato, 40-30-30 con 1800-2500 kcal (a seconda della massa magra) e biio funzioni bene.

Non prendiamolo alla lettera, prendiamolo solo come conferma "biochimica" cioè che il corpo è in grado di produrre ipertrofia a bassissimo regime calorico.

Secondo me è come minimo interessante e stimolante per nuovi studi, speriamo che chi ha i soldi li faccia.

[Gawain]

Ma credi davvero che un bodybuilder possa incrementare la massa magra con una dieta di 800 calorie ??

[max_power]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Ma credi davvero che un bodybuilder possa incrementare la massa magra con una dieta di 800 calorie ??</STRONG>

Infatti!