Proteine a Bcaa (x Max-power e gli altri esperti)

[max_power]

Ragazzi,
volevo un vostro parere su quanto in oggetto.
io di solido prendo 30gr di pro (ultra whey della universal nutricion) con un frutto (di solito banana) un'ora prima dell'allenamento e subito dopo i bcaa della universal (credo che siamo molto buoni dato che contengono ad differenza di altri la L-glutammina).
che mi dite voi?? E' meglio prendere le pro subito dopo l'allenamento insieme agli amino o va bene cosi?
Ciao

Solitamente la ragione è quella data dagli utenti. Ad ogni modo dipende anche da come ti trovi tu, nel senso che molti qua dentro fanno il pre-wo assumendo alimenti ad alto IG, senza riscontrare problema alcuno.

max_power

[marco78]

Solitamente la ragione è quella data dagli utenti. Ad ogni modo dipende anche da come ti trovi tu, nel senso che molti qua dentro fanno il pre-wo assumendo alimenti ad alto IG, senza riscontrare problema alcuno.

max_power

Pensate che ci possa essere una qualche differenza nell'assumere una banana (alto IG) o una mela (basso IG)???

Più che altro per me è andare ad allenarsi con lo stomaco vuoto.... non mi riesce mai....

[bboy18]

Ragazzi,
volevo un vostro parere su quanto in oggetto.
io di solido prendo 30gr di pro (ultra whey della universal nutricion) con un frutto (di solito banana) un'ora prima dell'allenamento e subito dopo i bcaa della universal (credo che siamo molto buoni dato che contengono ad differenza di altri la L-glutammina).
che mi dite voi?? E' meglio prendere le pro subito dopo l'allenamento insieme agli amino o va bene cosi?
Ciao

nn ho letto le risposte che hai avuto ma io farei esattamente l'opposto..
bcaa prima del wo e banana con whey dopo

[dago85]

bcaa prima e dopo..

[sicilian boy]

ragazzi,
sono piu' comfuso di prima.
Max, please,potresti semplificare il tutto?
grazie

[max_power]

Pensate che ci possa essere una qualche differenza nell'assumere una banana (alto IG) o una mela (basso IG)???

Più che altro per me è andare ad allenarsi con lo stomaco vuoto.... non mi riesce mai....

Secondo me in alcuni soggetti molto sensibili si, ma nel mio caso per esempio non riscontro nessun problema.