Una domanda agli esperti...

[Flex82]

Ciao a tutti,
sono nuovo di questo Forum e volevo complimetarvi per il bel lavoro che fate.
Mi presento: ho 18 anni, 19 a settembre. Ho iniziato col BB nel marzo 1998.Prima per scherzo,poi per sfrenata passione. Ora ho raggiunti buoni risultati:
Altezza 1,77
Pero 80Kg
Braccio 34
Torace 107cm
Coscia 58
Vita 82
L'ultima misurazione della pliche è stata del 6% circa ma l'ho misurata con un plicometro da me acquistato della Ultimate. Non so se sia molto affidabile dato che ai fianchi ho l'impressione di essere un po' + "grassottelo"...Volevo chiedervi: sono in definizione ma non riesco a smaltire il grasso che ho in vita, la dieta è piuttosto rigida ma nulla da fare.Cosa consigliate?
LA domanda che volevo porvi è: ammettiamo che io l'anno prossimo inizi con l'università, oppure il lavoro e non potrò dedicare molto tempo alla palestra.
Come sarà il mio fisico tra un anno? Un obeso? o ciò che ero tre anni fa?
Mi hanno detto che con la mia dieta abbondante il mio stomaco si è sicuramente dilatato e fintanto che smaltisco andando in palestra non ingrasso e aumento la massa magra ma quando smetterò?
Ho visto un documentario in TV che parlava degli obesi ai quali è stata fatta un operazione chirurgica nella quale si asportava parte dello stomaco dilatato...dopo l'operazione hanno cominciato a dimagrire. Cosa dite? Pensate che tra un anno diventerò un obeso dalle dimensione abnormi? Ringrazio tutti...CIAO

[boom]

oh my God!
ma no!
basta ke impari a controllarti........ Ciao!

[nicodipietro]

Lascia perdere gli interventi! secondo me andrebbero evitati anche dagli obesi (a patto di avere un minimo di buona volontà a non mangiare schifo) e ti interessa a te che hai il 6% di grasso?

Non fartene una cosa maniacale, ricorda che nella vita non bisogna mai avere il TERRORE COSTANTE ED ASSOLUTO di un qualcosa, altrimenti è probabile che accada!

Non ti preoccupare che anche se vai all'università puoi allenarti.

Se proprio non puoi, fai un pò di squat a corpo libero, flessioni, spinte con manubri (comprati un paio di manubri quelli di plastica pieni di sabbia da 5 kg) e qualche altro esercizio che ritieni comodo 3 volte a settimana (tanto senza pesi non ti sovralleni) e rimarrai tonico.

controlla l'insulina evitando cibi ad alto indice glicemico ed E' IMPOSSIBILE CHE INGRASSERAI!

[Gawain]

Se ti alleni con sessioni brevi ed intense riuscirai a crescere ancora molto!

[Ospite]

io faccio l'università e grazie al BII(breve,intenso ed infrequente)riesco a conciliare il tutto

[max_power]

Postato originalmente da : nicodipietro:
<STRONG>Lascia perdere gli interventi! secondo me andrebbero evitati anche dagli obesi (a patto di avere un minimo di buona volontà a non mangiare schifo) e ti interessa a te che hai il 6% di grasso?

Non fartene una cosa maniacale, ricorda che nella vita non bisogna mai avere il TERRORE COSTANTE ED ASSOLUTO di un qualcosa, altrimenti è probabile che accada!

Non ti preoccupare che anche se vai all'università puoi allenarti.

Se proprio non puoi, fai un pò di squat a corpo libero, flessioni, spinte con manubri (comprati un paio di manubri quelli di plastica pieni di sabbia da 5 kg) e qualche altro esercizio che ritieni comodo 3 volte a settimana (tanto senza pesi non ti sovralleni) e rimarrai tonico.

controlla l'insulina evitando cibi ad alto indice glicemico ed E' IMPOSSIBILE CHE INGRASSERAI!</STRONG>

[max_power]

Comunque ritengo che tu non possa essere al 6 % di grasso...ripeti la misurazione.

max_power

[Flex82]

Se devo essere sincero, stando alla tabella del plicometro la percentuale era più bassa. Comunque sembra strano anche a me, soprattutto per il fatto che il metodo che la tabella mi dice di fare è quello di fare 3 misurazioni in tutto il corpo e in base ad una tabellina risali allla %. So che ci sono dei criteri ben precisi, sai dirmi quali? Per esempio formule e calcoli, punti di misura e altro...
Grazie

[max_power]

So che la plicomentria è un esame abbastanza preciso...purtroppo devi assicurarti che sia solo e soltanto tu a fartela personalmente in quanto i valori potrebbero variare a seconda che la misuri un'altra persona che ad esempio può prendere la misurazione da una parte diversa.

max_power