DIMAGRIMENTO
Ciao a tutti!! Ho un amico di 18 anni, polso 21 cm, alto 194 cm per 99 kg. Lui vorrebbe perderne circa 12, è sedentario mi ha chiesto aiuto. Che dieta posso consigliarli? So che mangia tanto e di tutto... Grazie!!!
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Mangiare in determinate ora e basta e non mangiucchiare di tutto;dimezzare le schifezze;poi quando si abiutua a mangiare un numero determinato di volte,pian pian togliere qualcosa da ogni pasto.E soprattutto di fare un po' di movimento. -
Dieta adeguata, 5-6 piccoli pasti equilibrati e soprattutto più movimento.
[This message has been edited by Gawain (edited 09-02-2001).]Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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attività fissica,molta,e dieta!Commenta
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Molte proteine sufficienti grassi e pochi carbo !
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Minia, iniziamo ad intenderci!!Grande Maxpower!Originally posted by max_power:
Molte proteine sufficienti grassi e pochi carbo !
max_power
Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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Grazie Phoenix.Ho avuto un buon maestro.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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