Spuntino pre allenamento help!

[Almanda]

Mi alleno 4 volte la settimana...abitualmente non faccio merenda , cioè passo dal pranzo alla cena senza mangiare (lo so ke non va bene!)...però ultimamente durante gli allenamenti mi sento più stanca, il mio istruttore ovviamente mi ha consigliato di merendare ...Mi date un consiglio per la merenda? ...GRAZIE!!!...Sono sempre di corsa, quindi per favore non ditemi nulla di impossibile, grazie a tutti!!

[Power clean]

puoi prendere delle fette biscottate con poca marmellata

[tartufone]

se non hai tempo neanche di farti un panino,può andare una barretta energetica.

[kikkara]

frutta no?

[Power clean]

frutta no?

anche, l'importante che sia sbucciata

[max_power]

Mi alleno 4 volte la settimana...abitualmente non faccio merenda , cioè passo dal pranzo alla cena senza mangiare (lo so ke non va bene!)...però ultimamente durante gli allenamenti mi sento più stanca, il mio istruttore ovviamente mi ha consigliato di merendare ...Mi date un consiglio per la merenda? ...GRAZIE!!!...Sono sempre di corsa, quindi per favore non ditemi nulla di impossibile, grazie a tutti!!

Qualcosa di veloce, un panino.

E poi, perchè sei sempre di corsa ? Lavori molto ?

[Almanda]

Qualcosa di veloce, un panino.

E poi, perchè sei sempre di corsa ? Lavori molto ?

sempre di corsa perchè lavoro tutto il giorno e poi corro in palestra...Penso molti facciano come me purtroppo e anche se non abito in una grande città...ho sempre 1000 e più cose da fare :/

[max_power]

sempre di corsa perchè lavoro tutto il giorno e poi corro in palestra...Penso molti facciano come me purtroppo e anche se non abito in una grande città...ho sempre 1000 e più cose da fare :/

Cerca di riservarti un po' più tempo per i tuoi pasti. Ad ogni modo puoi sempre optare per un panino.

max_power