parmiggiano e yogurt magro??????

[sicilian boy]

Ciao ragazzi.
cosa mi dite a prorposito di parmiggiano e magro???
sono attimi per la nostra alimentazione?
e quando in che dosi e ijn che fascia oraria e' bene prenderli.
Grazie!

[Shift]

Ciao ragazzi.
cosa mi dite a prorposito di parmiggiano e magro???
sono attimi per la nostra alimentazione?
e quando in che dosi e ijn che fascia oraria e' bene prenderli.
Grazie!

Ciao, se sei in massa il parmigiano puoi assumerlo tranquillamente, ha un buon contenuto di proteine ed assimilabili velocemente. Potresti prenderne 50gr negli spuntini, magari associato ad un panino integrale o di segale, mentre lo yougurt io lo preferisco nel pre-wo e nel pre-nanna avendo proteine a rilascio graduale, io prendo il total a 0%, ma ripeto, se 6 in massa puoi concederti anche qualcosa di + gustoso. Questi sono solo miei consigli, credo che altri + esperti di me potranno consigliarti meglio.

[sicilian boy]

grazie

[tartufone]

Ciao, se sei in massa il parmigiano puoi assumerlo tranquillamente, ha un buon contenuto di proteine ed assimilabili velocemente. Potresti prenderne 50gr negli spuntini, magari associato ad un panino integrale o di segale, mentre lo yougurt io lo preferisco nel pre-wo e nel pre-nanna avendo proteine a rilascio graduale, io prendo il total a 0%, ma ripeto, se 6 in massa puoi concederti anche qualcosa di + gustoso. Questi sono solo miei consigli, credo che altri + esperti di me potranno consigliarti meglio.

gli alimenti non c'entrano in massa o definizione,centrano solo le kcal.
le proteine,pur non essendo tutte caseine,vengono cmq rallentate dai grassi

Ciao ragazzi.
cosa mi dite a prorposito di parmiggiano e magro???
sono attimi per la nostra alimentazione?
e quando in che dosi e ijn che fascia oraria e' bene prenderli.
Grazie!

vanno benissimo entrambi,non vedo il problema.

[misterblack79]

http://scemochiguarda.blogspot.com/2...-reggiano.html

[max_power]

le proteine,pur non essendo tutte caseine,vengono cmq rallentate dai grassi

Uhm, più o meno. La velocità delle caseine, già di per sè molto lenta, non viene influenzata più di tanto dalla presenza di grassi.

max_power

[tartufone]

Uhm, più o meno. La velocità delle caseine, già di per sè molto lenta, non viene influenzata più di tanto dalla presenza di grassi.

max_power

mi riferivo alla parte di sieroproteine del grana.

[max_power]

mi riferivo alla parte di sieroproteine del grana.

Ah ok, ho riletto il tuo intervento, non avevo capito bene

[tartufone]