bere poco...

***Mr. Anderson*** · 11-12-2006, 14:30:05

Mettiti una bottiglietta da 1/2 litro vicino e ogni 10 minuti fai un sorso...

**Hombrillo** · 11-12-2006, 14:31:02

esatto, vedrai ke poi ti verrà naturale, anche io un tempo non bevevo mai

**ma_75** · 11-12-2006, 14:31:43

Originariamente Scritto da kikkara Visualizza Messaggio

Molte persone dicono che bere è abitudine ed il fisico deve quindi abituarsi...

Questa è la verità. Ti sembra impossibile ma alla fine ti abitui.

**belzebu** · 11-12-2006, 15:10:54

t devi abiturare a bere tanto , bere tanto almeno 1 litro 1.5 al giono sfornzati poi vedi ke quando ti abitui diventa tutto piu facile e automatico!

**vincent_81** · 11-12-2006, 15:13:27

io bevo 4 litri al giorno.
è questione di abitudine

**Power clean** · 11-12-2006, 15:30:05

per stare bene bisogna assumere 1ml di acqua per kcal assunta

**kikkara** · 11-12-2006, 15:40:55

Originariamente Scritto da belzebu Visualizza Messaggio

t devi abiturare a bere tanto , bere tanto almeno 1 litro 1.5 al giono sfornzati poi vedi ke quando ti abitui diventa tutto piu facile e automatico!

e questo è un'altro problema...la quantità di acqua da assumere non credo sia per tutti uguale..no?

**kikkara** · 11-12-2006, 15:41:48

Originariamente Scritto da Power clean Visualizza Messaggio

per stare bene bisogna assumere 1ml di acqua per kcal assunta

questo non lo sapevo, ma è anche vero che non seguo una dieta particolare e non calcolo le calorie

**Power clean** · 11-12-2006, 15:43:18

fatti un calcolo approssimativo per eccesso, non ci sono problemi

**kikkara** · 11-12-2006, 15:46:05

Originariamente Scritto da Power clean Visualizza Messaggio

fatti un calcolo approssimativo per eccesso, non ci sono problemi

Può essere una soluzione, anche se rimane il fatto di abituarsi...

**Power clean** · 11-12-2006, 15:49:03

beh quando si vuole dimagrire si diminuisce gradualmente l'assunsione calorica. In questo caso si aumenta gradualmente l'assunsione di acqua così da abituarsi

**kikkara** · 11-12-2006, 15:55:49

Originariamente Scritto da Power clean Visualizza Messaggio

beh quando si vuole dimagrire si diminuisce gradualmente l'assunsione calorica. In questo caso si aumenta gradualmente l'assunsione di acqua così da abituarsi

Ci proverò grazie, purtroppo al momento riesco a bere di più quando mi alleno, anche se mi rendo conto che a volte non bevo un goccio :/

**Almanda** · 11-12-2006, 16:15:56

Originariamente Scritto da kikkara Visualizza Messaggio

Salve avrei bisogno di risolvere un dubbio...

Sono una persona che purtroppo per abitudine non beve molta acqua

. So che sbaglio, ma il mio fisico non richiede di bere tanto...In compenso mangio molta frutta e verdura....
Non riuscirei mai a bere 2 litri al giorno di acqua (come mi hanno consigliato di fare anche se ci credo poco)...affogherei!
Molte persone dicono che bere è abitudine ed il fisico deve quindi abituarsi...Sarà ma io non sento lo stimolo...Help

..Io comunque riesco a bere di più con adesempio il thè freddo...forse per il gusto...

Perchè non provare con una bevanda non gassatà?