bere poco...

[Max_79]

Ho sempre avuto lo stesso problema anch'io... hai voglia ad installare software che ogni tot minuti mi ricordassero di bere...

Bye

[misterblack79]

avvolte si scambia lo stimolo della fame per quello della sete...molte volte lo stimolo della disidratazione si attiva silenziosamente...ma questo è più accentuato negli anziani...consiglio bere piccole quantità di acqua anche sorsetti ripetuti per iniziare certo non forzare,ma anticipare lo stimolo della sete

[Bad Girl]

ecco resuscito sto post...
ecco ora io da un mesetto faccio la commessa in un negozio di abbigliamento..dove non posso mangiare ogni 3 ore e anzi ho giusto come spezza fame una banana...
non bevo assolutamente acqua...giusto qualche goccio quando vado in magazzino a prendere qualcosa... prima almeno riuscivo a bere abnche 3 litri di acqua...noto che ho + ritenzione idrica..ma quella amen..prendo la pillola che me la fa formare..volevo sapere..a livello fisico....come i reni che lavorano poco..succede qualcosa?
prurtroppo non posso tenermi la bottiglietta da mezzo litro e bere ogni 10 min...
volevo solo sapere se succede qualcosa ai reni che lavorano poco..perchè +ttosto quando torno a casa..mi rifaccio dell'acqua che non ho bevuto nelle ore precedenti..grazie per la rispo in anticipo

[Bodyteen89]

Raga ma se uno beve trp va incontro a qualcosa di sbagliato? la ritenzione idrica da cosa è data?

[Bad Girl]

la ritenzione idrica da cosa è data?

dal sale
dai latticini e
anche i carbo come la pasta e il pane...mhm fanno appannare l'addome..ecco

bere tanto..credo che chi fa sport almeno 3litri di acque deve bere per integrare la perdita di sali..ma forse + d'estate che si suda..poi dipende dallo sport che si fa..credo che sudi di + uno che corre per 40 min che uno che fa 50 min di pesi in palestra.
cmq dai 2 ai 3 litri di acqua è buono..depura l'organismo e fa lavorare i reni... poi togli le tossine, il sangue è meno denso(almeno così mi han detto)..

ma è melgio che qualcuno + esperto intervenga..non vorrei dire cavolate

[misterblack79]

ecco resuscito sto post...
ecco ora io da un mesetto faccio la commessa in un negozio di abbigliamento..dove non posso mangiare ogni 3 ore e anzi ho giusto come spezza fame una banana...
non bevo assolutamente acqua...giusto qualche goccio quando vado in magazzino a prendere qualcosa... prima almeno riuscivo a bere abnche 3 litri di acqua...noto che ho + ritenzione idrica..ma quella amen..prendo la pillola che me la fa formare..volevo sapere..a livello fisico....come i reni che lavorano poco..succede qualcosa?
prurtroppo non posso tenermi la bottiglietta da mezzo litro e bere ogni 10 min...
volevo solo sapere se succede qualcosa ai reni che lavorano poco..perchè +ttosto quando torno a casa..mi rifaccio dell'acqua che non ho bevuto nelle ore precedenti..grazie per la rispo in anticipo

non ti succede nulla tranquilla..non riesci cmq a sorseggiare un pò di acqua...?dai credo di si...

[misterblack79]

Raga ma se uno beve trp va incontro a qualcosa di sbagliato? la ritenzione idrica da cosa è data?

come già accennato in altri post ,tutti gli abusi non sono benevoli,esempio dell'acqua un abuso di acqua con residuo fisso alto,provoca nel tempo a calcoli renali...

-la ritenzione può essere iatrogena un esempio è la pillola sopra citata,quindi in abusi di farmaci,
-ritenzione alimentare,esempio il sodio,solo in certi casi,la cosa è soggettiva,
-ritenzione circolatoria,come indossare indumenti troppo stretti impenendone il normale flusso
-stress
-stanchezza-
-abuso di alcol
-fumo
-insonnia
-caffè
-sovrappeso
-obesità
-problemi reni,fegato,cuore

[kikkara]

ecco resuscito sto post...
ecco ora io da un mesetto faccio la commessa in un negozio di abbigliamento..dove non posso mangiare ogni 3 ore e anzi ho giusto come spezza fame una banana...
non bevo assolutamente acqua...giusto qualche goccio quando vado in magazzino a prendere qualcosa... prima almeno riuscivo a bere abnche 3 litri di acqua...noto che ho + ritenzione idrica..ma quella amen..prendo la pillola che me la fa formare..volevo sapere..a livello fisico....come i reni che lavorano poco..succede qualcosa?
prurtroppo non posso tenermi la bottiglietta da mezzo litro e bere ogni 10 min...
volevo solo sapere se succede qualcosa ai reni che lavorano poco..perchè +ttosto quando torno a casa..mi rifaccio dell'acqua che non ho bevuto nelle ore precedenti..grazie per la rispo in anticipo

Il fatto è che il mio non è un problema di "tempo"...ma è proprio fisiologico (se così si può dire)..nel senso che non sento lo stimolo (o forse lo sottovaluto?) e dunque non bevo ...Sono sicura che se trovassi un'alternativa all'acqua riuscirei a bere di più...Secondo voi il the verde o simile, può in qualche modo essere di aiuto?...Intendo dire berlo al posto dell'acqua ^^

[max_power]

ecco resuscito sto post...
ecco ora io da un mesetto faccio la commessa in un negozio di abbigliamento..dove non posso mangiare ogni 3 ore e anzi ho giusto come spezza fame una banana...
non bevo assolutamente acqua...giusto qualche goccio quando vado in magazzino a prendere qualcosa... prima almeno riuscivo a bere abnche 3 litri di acqua...noto che ho + ritenzione idrica..ma quella amen..prendo la pillola che me la fa formare..volevo sapere..a livello fisico....come i reni che lavorano poco..succede qualcosa?
prurtroppo non posso tenermi la bottiglietta da mezzo litro e bere ogni 10 min...
volevo solo sapere se succede qualcosa ai reni che lavorano poco..perchè +ttosto quando torno a casa..mi rifaccio dell'acqua che non ho bevuto nelle ore precedenti..grazie per la rispo in anticipo

Certo, l'acqua coadiuva il lavoro dei reni. Se segui una dieta normoproteica, direi di non preoccuparsi più di tanto comunque.

max_power

[Bad Girl]

Certo, l'acqua coadiuva il lavoro dei reni. Se segui una dieta normoproteica, direi di non preoccuparsi più di tanto comunque.

max_power

mhm..scusa ma non ho capito...hai scritto in termini..un po0 tecnici per me..prova a spiegarmelo come se fossi una bambina di 6 anni...

cioè anche se non bevo + di tanto non fa nulla no?
cmq si cerco di bere di +..almeno mezza bottiglia da 1 litro e mezzo..che è poco ma col tempo che mi rimane..per me è gia tanto.

per il the verde..si va benissimo..io quando torno a casa me lo bevo...almeno qualcosina lo aiuto..

[max_power]

mhm..scusa ma non ho capito...hai scritto in termini..un po0 tecnici per me..prova a spiegarmelo come se fossi una bambina di 6 anni...

cioè anche se non bevo + di tanto non fa nulla no?
cmq si cerco di bere di +..almeno mezza bottiglia da 1 litro e mezzo..che è poco ma col tempo che mi rimane..per me è gia tanto.

per il the verde..si va benissimo..io quando torno a casa me lo bevo...almeno qualcosina lo aiuto..

L'acqua aiuta i reni a lavorare meglio, quindi alleggerisce loro il lavoro.

Ma se la quantità di proteine che assumi non è alta, direi di non farsi troppi problemi.

[Bad Girl]

L'acqua aiuta i reni a lavorare meglio, quindi alleggerisce loro il lavoro.

Ma se la quantità di proteine che assumi non è alta, direi di non farsi troppi problemi.

aaaaaaaaaaaaaaah ecco..beh a dire la verità ho sempre mangiato panini...
ma capirai cosa saranno 2 fette di crudo in metà panino... no?

ok cmq grazie..la carne la vedo pochissimo qualche 2 /3 sere a settimana......

[Yashiro]

Io bevo 2 litri al lavoro: ho una bottiglia da 2 lt, sorseggio ogni 10 min circa, mi viene automatico, l'ho preso come vizio quasi. Entro mezzogiorno metà e oltre se n'è già andata, poi ora delle 6 l'ho finita, se mi alleno (pesi) un altro litro sparisce come ridere, senza contare l'acqua di frutta e verdura. Paradossalmente bevo di più in inverno!Questo non mi dispiace però, siccome mangio di più (e più proteine) fore ne sento l'automatico bisogno?
I giorni in cui bevo meno sono i festivi, non ho mai la bottiglia dietro e a volte non raggiungo i 1,5 lt. Scandaloso!
Comunque Kikkara se non riesci a bere acqua buttati su qualche thè o infuso, ma non su schifezze tipo tè in lattina o bibite gassate, se non vuoi diventare una nave...

[richard]

per stare bene bisogna assumere 1ml di acqua per kcal assunta

Quello che segnali è un rate ragionevole basato sull'introito calorico giornaliero per un individuo adulto, secondo il National Research Concil (1989).
Un bambino dovrebbe assumere 1.5 ml/kcal.


Talvolta è comodo riferire il rate al peso del soggetto:

- 35 ml/kg di peso corporeo negli adulti;
- 150 ml/kg di peso corporeo nei bambini.

I bambini richiedono più acqua, a parità di peso, in conseguenza della maggiore superficie corporea e della maggiore attività metabolica legata alla crescita. Inoltre una maggiore quantità di acqua è necessaria per coadiuvare i reni nella loro relativamente ridotta capacità di trattare il carico di soluto.


Chiaramente, anche gli sportivi necessitano di quantità superiori per via del più dinamico metabolismo.



In ogni caso, comunque, l'organismo possiede molti meccanismi di regolazione omeostatica in grado di mantenere il bilancio idrico anche su ampi range di assunzione d'acqua, in modo che la salute non venga compromessa.

[max_power]

aaaaaaaaaaaaaaah ecco..beh a dire la verità ho sempre mangiato panini...
ma capirai cosa saranno 2 fette di crudo in metà panino... no?

ok cmq grazie..la carne la vedo pochissimo qualche 2 /3 sere a settimana......

Allora direi di non farsi troppi problemi.

max_power