AIUTOOOO!!!!!!

[Peppe20]

Salve, il mio supermercato non ha le fette Wasa, con che potrei sostituirle??Questa è la mia dieta:

Colazione: Bevi 500 ml di latte scremato e mangia 120 gr di fiocchi d'avena più 30 gr d'arachidi.

Pranzo: 100g di pasta condita, 100g di tonno all'olio d'Oliva con tre carote
- Hamburger di pollo e tacchino
- Pesce
- Bresaola
- Manzotin

Spuntino: Come spuntino mangia 130 gr di pane integrale con 80 gr di bresaola/petto di pollo/ petto di tacchino etc..

Cena: 80g di Pasta, petto di pollo 150g, verdure condite con un cucchiaino d’olio

Posso mangiare 3 albumi come spuntino di mezza mattinata?Cosa posso mangiare come pre nanna??

[max_power]

Le fette Wasa possono essere sostituite da altri alimenti a basso IG quali frutta(tranne banane) oppure pane di segale anche se quest'ultimo ha un IG più alto delle fette Wasa.
Comunque ti invito a scrivere alla Barilla nel caso non le riuscissi a trovare. Io l'ho fatto e con me ha funzionato : la Barilla s'è premurata a rifornire il mio supermercato senza alcun problema.

max_power

[Peppe20]

Ho scritto alla barilla, ma non mi hanno fatto sapere niente.
Cosa potrei mangiare per la pre nanna?
Vanno bene 3 albumi come spuntino di mattinata?
Per la frutta, cosa potrei mangiare e quanto?

[max_power]

Postato originalmente da : Peppe20:
<STRONG>Ho scritto alla barilla, ma non mi hanno fatto sapere niente.
Cosa potrei mangiare per la pre nanna?
Vanno bene 3 albumi come spuntino di mattinata?
Per la frutta, cosa potrei mangiare e quanto?

</STRONG>

Se hai scritto alla barilla e non ti hanno risposto è veramente strano...forse devi aspettare qualche giorno...magari stanno inoltrando la tua richiesta.

3 albumi vanno benissimo come spuntino di metà mattinata. Aggiungi una fonte di carboidrati a basso IG e sei a posto.

Per la frutta puoi mangiare quasi tutto tranne banane che hanno indice glicemico molto alto. Questo se sei in definizione...mentre in massa io non porrei restrizioni sull'assunzione di frutta.
Mele,pere,pesche,fragole,ciliege etc...hai l'imbarazzo della scelta. Occhio però che anche qui non dovresti esagerare...cerca di limitarti.

max_power

[Ospite]

ma lspuntino a metà mattina ed il prenanna?
sono fondamentali

[Peppe20]

Tu mi hai detto che 3 albumi a metà mattina vanno bene, hai detto che ci devo aggiungere una fonte di carbo a baddo IG, puoi dirmi tu cosa mangiare a metà mattina a basso IG?E come pre nanna cosa mangio?

[max_power]

Postato originalmente da : Peppe20:
<STRONG>Tu mi hai detto che 3 albumi a metà mattina vanno bene, hai detto che ci devo aggiungere una fonte di carbo a baddo IG, puoi dirmi tu cosa mangiare a metà mattina a basso IG?E come pre nanna cosa mangio?

</STRONG>

Fonti di carbo a basso indice glicemico è la frutta oppure le tue introvabili fette Wasa. Puoi mangiare due mele oppure due pere...tranne banane ricordatelo !

Come pre-nanna sarebbero indicati ancora gli albumi.Fai allora una cosa più semplice. A metà mattina mangia 112 gr di tonno al naturale mentre gli albumi spostali per il pre-nanna.

max_power

[Peppe20]

Non potrei mangiare qualche altra cosa, visto che il tonno lo mangio già a pranzo?

[Ospite]

bresaola,fesa di tacchino.

[max_power]

Ok...t'ho già risposto su ICQ !


max_power