Hyper-Adaptative-cycle! Che cosa ne pensate?

[Bicipes]

Si tratta di una teoria di alimentazione trattata nel libro Optium Analics di Jeff Anderson?
Per chi nn avesse letto il libro si tratta di attuare degli sbalzi ciclici di proteine, per sfruttare meglio gli effetti anabolici dell'insulina, del testosterone e dell'ormone della crescita.
In poche parole sarei interessato a sapere il vostro sulle teorie dell'autore, secondo cui alternando a sei settimane con un apporto elevato di proteine ( circa 2 gr. pro kg) tre settimane con appena 30 gr. di proteine post w.o.
Secondo l'autore in queste tre settimane il corpo nn riuscendo a trovare le proteine nell'alimentazione aumenterebbe la produzione di ormoni come GH, testo ecc. e quindi migliorerebbe l'anabolismo e si eviterebbero gli stalli.
Quindi, cosa ne pensate?

[marco78]

Onestamente mi pare una cagata.... avrebbe anche un certo senso il tutto ma protratto per tempi molto minori e poi che senza pro aumentino testo, insulina e altro l'ha inventato lui...

[Bicipes]

Onestamente mi pare una cagata.... avrebbe anche un certo senso il tutto ma protratto per tempi molto minori e poi che senza pro aumentino testo, insulina e altro l'ha inventato lui...

Mi sembra anche a me....
E poi in quelle tre settimane il corpo nn trovando proteine dall'alimentazione credo che catabolizzi buona parte del muscolo!

[marco78]

Mi sembra anche a me....
E poi in quelle tre settimane il corpo nn trovando proteine dall'alimentazione credo che catabolizzi buona parte del muscolo!

[marco78]

Bicipes con Piero Nocerino si sperimenterà proprio la capacità che ha il corpo di immagazzinare azoto dopo 3 gg di ipoproteica.

[max_power]

Si tratta di una teoria di alimentazione trattata nel libro Optium Analics di Jeff Anderson?
Per chi nn avesse letto il libro si tratta di attuare degli sbalzi ciclici di proteine, per sfruttare meglio gli effetti anabolici dell'insulina, del testosterone e dell'ormone della crescita.
In poche parole sarei interessato a sapere il vostro sulle teorie dell'autore, secondo cui alternando a sei settimane con un apporto elevato di proteine ( circa 2 gr. pro kg) tre settimane con appena 30 gr. di proteine post w.o.
Secondo l'autore in queste tre settimane il corpo nn riuscendo a trovare le proteine nell'alimentazione aumenterebbe la produzione di ormoni come GH, testo ecc. e quindi migliorerebbe l'anabolismo e si eviterebbero gli stalli.
Quindi, cosa ne pensate?

Che le proteine aumentassero i livelli di tali ormoni mi sembra proprio nuova.

Magari potrebbero avere un qualche effetto indiretto, ma anche in questo caso non sono molto convinto.

E poi puoi avere in circolo tutti gli ormoni che vuoi, ma se non hai i mattoni per l'anabolismo non vai da nessuna parte.

E comunque, con l'alimentazione puoi rimaneggiare quanto vuoi i nutrienti ma non creerai mai una condizione di drammatico cambiamento del pattern ormonale.

max_power

[Christian Troy]

Onestamente mi pare una cagata.... avrebbe anche un certo senso il tutto ma protratto per tempi molto minori e poi che senza pro aumentino testo, insulina e altro l'ha inventato lui...

tipo l'esperimento del noc

[max_power]

tipo l'esperimento del noc

Cos' ha fatto ?

[marco78]

Cos' ha fatto ?

In pratica è un esperimento che partirà a breve e deriva da idee di Cianti modificate da Piero.

I grassi e le kcal vengono mantenuti fissi nella settimana. Quelli che variano sono carbo e pro.

Tre gg di allenamento consecutivi a basse pro ed alti carbo (20-60%). I restanti 4 gg alte pro (50-60%) e bassi carbo (30-20%).

Si vuole sperimentare se può esistere l'accumulo proteico.

[Bicipes]

In pratica è un esperimento che partirà a breve e deriva da idee di Cianti modificate da Piero.

I grassi e le kcal vengono mantenuti fissi nella settimana. Quelli che variano sono carbo e pro.

Tre gg di allenamento consecutivi a basse pro ed alti carbo (20-60%). I restanti 4 gg alte pro (50-60%) e bassi carbo (30-20%).

Si vuole sperimentare se può esistere l'accumulo proteico.

è le cavie chi sono?

[marco78]

Sono parecchie.... dai un occhio al 3d aperto da me in Allenamento... Piero docet ciclo hPO

[max_power]

In pratica è un esperimento che partirà a breve e deriva da idee di Cianti modificate da Piero.

I grassi e le kcal vengono mantenuti fissi nella settimana. Quelli che variano sono carbo e pro.

Tre gg di allenamento consecutivi a basse pro ed alti carbo (20-60%). I restanti 4 gg alte pro (50-60%) e bassi carbo (30-20%).

Si vuole sperimentare se può esistere l'accumulo proteico.

Capito.

[Bicipes]

Sono parecchie.... dai un occhio al 3d aperto da me in Allenamento... Piero docet ciclo hPO