HIIT
SE NON SBAGLIO DI DOVREBBE ESEGUIRE COSI' VERO? 30 SEC AL 90% F.C. E 3 MIN AL 60-70% POI ALTRI 30 SEC AL 90% E 3 MIN AL 60-70% E COSI' VAI GIUSTO?
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NOOOOOOOOOOOO!!!!!! 30 secondi e 30 secondi! non 30 secondi e 3 minuti!.
Per 5 volte (30+30 - 30+30 - 30+30 - 30+30 - 30+30) = 5 minuti.
SENZA RIPOSI
E aggiungi 1 minuto a settimana (cioè 30+30).Blog di informazione scientifica sulla nutrizione:
www.nicodipietro.blogspot.it -
Originally posted by nicodipietro:
NOOOOOOOOOOOO!!!!!! 30 secondi e 30 secondi! non 30 secondi e 3 minuti!.
[This message has been edited by Gawain (edited 13-04-2001).]Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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PERDONATEMI SONO SNAFF NON DOVEVA ESSERE QUI STO POST PERDONOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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