quanto mi sono fatto male?

**dago85** · 10-12-2006, 01:10:46

quindi ricapitolando:
1 giorno:
colazione: 12 fette biscottate+ marmellata+15 gr arachidi + 20 gr di whey in 300 ml latte parz scremato
metà mattina: panino 80 gr + 80 gr tacchino
pranzo: 2 panini pane e carne al mc + 1 bicchiere di thè
cena: spezzatino di maiale + patate al forno
circa 1,5 litri di acqua

2° giorno
colazione: 60 gr ananas + 100 gr di tacchino a fette + 10 fette biscotatte con marmellata+ spremuta di arancie
pranzo (ore 17) 2 tramezzini tonno e maionese
cena (ore 22) 150 gr di polipi + 15 gr arachidi+ 1 mela
1 litro di acqua circa

cioè il primo giorno vabbè, ma il secondo giorno sono stato troppo basso di calorie..avro' sicuramante perso qualcosa vero? che mi consigliate di fare almeno per qualche giorno di alzare le calorie, visto che adesso rimangio normale? cioè io sto a 2700 kcal al giorno, le aumento per qualche giorno, anche se so che n avrebbe senso?

**Bostrom** · 10-12-2006, 01:29:47

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quindi ricapitolando:
1 giorno:
colazione: 12 fette biscottate+ marmellata+15 gr arachidi + 20 gr di whey in 300 ml latte parz scremato
metà mattina: panino 80 gr + 80 gr tacchino
pranzo: 2 panini pane e carne al mc + 1 bicchiere di thè
cena: spezzatino di maiale + patate al forno
circa 1,5 litri di acqua

2° giorno
colazione: 60 gr ananas + 100 gr di tacchino a fette + 10 fette biscotatte con marmellata+ spremuta di arancie
pranzo (ore 17) 2 tramezzini tonno e maionese
cena (ore 22) 150 gr di polipi + 15 gr arachidi+ 1 mela
1 litro di acqua circa

cioè il primo giorno vabbè, ma il secondo giorno sono stato troppo basso di calorie..avro' sicuramante perso qualcosa vero? che mi consigliate di fare almeno per qualche giorno di alzare le calorie, visto che adesso rimangio normale? cioè io sto a 2700 kcal al giorno, le aumento per qualche giorno, anche se so che n avrebbe senso?

Sei fuori? Qui cè gente che ha rimorsi perchè per un giorno non ha seguito la dieta. Rega il body building nasce per migliorare la vita, non per rendervi compulsivi, sociopatici e maniacali.

**dago85** · 10-12-2006, 01:34:28

il problema nn è nn avere seguito la dieta ma essere stato bassissimo di calorie in questi 2 giorni, sopratutto il secondo..cioè x uno fissato come me è grave la cosa..so che qulcuno si lamenterà di aver scritto questa cosa xo' volevo sapere, solo questo, quanto puo incidere sul corpo 2 giorni rovinosi come questi..

**Josè81** · 10-12-2006, 01:48:39

e questo poi sarebbe uno sgarro?!?!?!?!

A parte ke è assurdo pensare ke può "far male" 1 solo pasto...ma poi il tuo è irrisorio come sgarro....non ti elenco cosa combino io dopo un lungo periodo di ipocalorica, quando il metabolismo è una fiat duna, altrimenti cloniamo il post abuffate e affini. Cmq poke seghe e sano nel corpo e nello spirito.....

**Bostrom** · 10-12-2006, 01:50:39

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il problema nn è nn avere seguito la dieta ma essere stato bassissimo di calorie in questi 2 giorni, sopratutto il secondo..cioè x uno fissato come me è grave la cosa..so che qulcuno si lamenterà di aver scritto questa cosa xo' volevo sapere, solo questo, quanto puo incidere sul corpo 2 giorni rovinosi come questi..

Amico telo dico senza mezze parole: tu usi termini per descrivere il fatto che sei stato a basso regime calorico del tipo "Rovinoso",e addirittura dici di esserti "fatto male", apri un 3d cercando risposte a un problema che non esiste. Tutti noi qui curiamo in modo maniacale il nostro corpo travverso allenamenti massacranti e diete di ogni tipo. Tu sei andato un passo avanti. Manchi del tutto di equilibrio e maturità. Ti consiglio di farti un esame di coscienza con le persone a te più care, perchè stai vivendo una vita oltremodo limitata. Spero che non tu debba affrontare mai un evento traumatico importante che possa allontanarti dalla tua rutines, credo che non tu abbia le basi socio-psicologiche per superarlo.

Da un bb come te (che in fin dei conti condivide la tua passione e ti vede come uno dei suoi fratelli spari per il mondo) con preoccupazione.
Marco

***max_power*** · 10-12-2006, 10:05:45

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Amico telo dico senza mezze parole: tu usi termini per descrivere il fatto che sei stato a basso regime calorico del tipo "Rovinoso",e addirittura dici di esserti "fatto male", apri un 3d cercando risposte a un problema che non esiste. Tutti noi qui curiamo in modo maniacale il nostro corpo travverso allenamenti massacranti e diete di ogni tipo. Tu sei andato un passo avanti. Manchi del tutto di equilibrio e maturità. Ti consiglio di farti un esame di coscienza con le persone a te più care, perchè stai vivendo una vita oltremodo limitata. Spero che non tu debba affrontare mai un evento traumatico importante che possa allontanarti dalla tua rutines, credo che non tu abbia le basi socio-psicologiche per superarlo.

Da un bb come te (che in fin dei conti condivide la tua passione e ti vede come uno dei suoi fratelli spari per il mondo) con preoccupazione.
Marco

Sono d'accordo. Comunque sono le tipiche paranoie dei novizi.

max_power

**ivan89** · 10-12-2006, 11:43:57

bostom mi puoi aiutare .e da tre anni che mi alleno e o un fisico buono pero diete non ne faccio e sto attento a cosa mi mangio.la mia mattinata mi prendo whei protein dopo mezzora mangio il latte con i cereali,11 panino con il tonno o con il crudo,pranzo

asta poca e una bella fettina di pollo o di suino.spuntino una banana piu un yiogurt poi vado ad allenarmi e quando finisco whei protein 30g mattina e 30g sera e poi 150,di carne di pollo come questa piccolissima dieta........

**dago85** · 10-12-2006, 12:17:13

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Amico telo dico senza mezze parole: tu usi termini per descrivere il fatto che sei stato a basso regime calorico del tipo "Rovinoso",e addirittura dici di esserti "fatto male", apri un 3d cercando risposte a un problema che non esiste. Tutti noi qui curiamo in modo maniacale il nostro corpo travverso allenamenti massacranti e diete di ogni tipo. Tu sei andato un passo avanti. Manchi del tutto di equilibrio e maturità. Ti consiglio di farti un esame di coscienza con le persone a te più care, perchè stai vivendo una vita oltremodo limitata. Spero che non tu debba affrontare mai un evento traumatico importante che possa allontanarti dalla tua rutines, credo che non tu abbia le basi socio-psicologiche per superarlo.

Da un bb come te (che in fin dei conti condivide la tua passione e ti vede come uno dei suoi fratelli spari per il mondo) con preoccupazione.
Marco

questo che hai scritto non mi sembra molto un complimento anzi lo reputo abbastanza offensivo..non credo che tu capisca molto di psicologia, sempre che tu non abbia qualche laurea in merito o studi su questo..una vita limitata? ma sei fuori tu? io cercavo solo di capire se in massa un periodo semi-catabolico di 2 giorni come questi, avrebbero influito su di me. comunque tu sei nuovo del forum e vuoi fare già il guru? anche se leggevo in tuoi post di qualche giorno fà che ti alleni da molto tempo non vuol dire che devi essere x forza un esperto..

**tartufone** · 10-12-2006, 12:28:10

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bostom mi puoi aiutare .e da tre anni che mi alleno e o un fisico buono pero diete non ne faccio e sto attento a cosa mi mangio.la mia mattinata mi prendo whei protein dopo mezzora mangio il latte con i cereali,11 panino con il tonno o con il crudo,pranzo

asta poca e una bella fettina di pollo o di suino.spuntino una banana piu un yiogurt poi vado ad allenarmi e quando finisco whei protein 30g mattina e 30g sera e poi 150,di carne di pollo come questa piccolissima dieta........

devi aprirti un thread tuo,non ti puoi inserire in quello degli altri.

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cioè il primo giorno vabbè, ma il secondo giorno sono stato troppo basso di calorie..avro' sicuramante perso qualcosa vero?

no comment.

**dago85** · 10-12-2006, 12:30:36

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il problema nn è nn avere seguito la dieta ma essere stato bassissimo di calorie in questi 2 giorni, sopratutto il secondo..cioè x uno fissato come me è grave la cosa..so che qulcuno si lamenterà di aver scritto questa cosa xo' volevo sapere, solo questo, quanto puo incidere sul corpo 2 giorni rovinosi come questi..

eccolo là il qualcuno..ti aspettavo

**aleuleit** · 10-12-2006, 12:36:30

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quindi ricapitolando:
1 giorno:
colazione: 12 fette biscottate+ marmellata+15 gr arachidi + 20 gr di whey in 300 ml latte parz scremato
metà mattina: panino 80 gr + 80 gr tacchino
pranzo: 2 panini pane e carne al mc + 1 bicchiere di thè
cena: spezzatino di maiale + patate al forno
circa 1,5 litri di acqua

2° giorno
colazione: 60 gr ananas + 100 gr di tacchino a fette + 10 fette biscotatte con marmellata+ spremuta di arancie
pranzo (ore 17) 2 tramezzini tonno e maionese
cena (ore 22) 150 gr di polipi + 15 gr arachidi+ 1 mela
1 litro di acqua circa

cioè il primo giorno vabbè, ma il secondo giorno sono stato troppo basso di calorie..avro' sicuramante perso qualcosa vero? che mi consigliate di fare almeno per qualche giorno di alzare le calorie, visto che adesso rimangio normale? cioè io sto a 2700 kcal al giorno, le aumento per qualche giorno, anche se so che n avrebbe senso?

sbattersene le palle ogni tanto ricarica anima e ccore!!!
io mi sparavo anke un panozzo son la porchetta e vaffanculo alla dieta
vai tra!!!

**tartufone** · 10-12-2006, 12:39:22

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eccolo là il qualcuno..ti aspettavo

ciao segaiolo.

**Bostrom** · 10-12-2006, 19:06:05

Originariamente Scritto da ivan89 Visualizza Messaggio

bostom mi puoi aiutare .e da tre anni che mi alleno e o un fisico buono pero diete non ne faccio e sto attento a cosa mi mangio.la mia mattinata mi prendo whei protein dopo mezzora mangio il latte con i cereali,11 panino con il tonno o con il crudo,pranzo

asta poca e una bella fettina di pollo o di suino.spuntino una banana piu un yiogurt poi vado ad allenarmi e quando finisco whei protein 30g mattina e 30g sera e poi 150,di carne di pollo come questa piccolissima dieta........

Ti potrei aiutare se ponessi in quesito...