cheto e ricarica (di grassi)..

[g_c°°l_stef]

un istruttore della mia palestra, apparentemente molto esperto (fa anche gare etc etc.. - ovviamente non xquesto significa ke lo sia.. -) mi ha detto ke la normale ricarica di carbo in cheto si puo sostituire una ricarica di frutta secca (mi pare di aver capito di "sola" frutta secca..) da noccioline (gli arakidi essendo "oliosi" darebbero senso di vomito in grande quantità.. sempre secondo lui) - le quali ovviamente contengono carbo.. - e parlava di circa 1 kg nella sola giornata di ricarica enfatizzandone gli effetti positivi di questo approccio........ ma è vero?! e tutti i grassi ke si assimilano ke fine fanno?!

[oipe]

1kg di frutta secca?!?

[g_c°°l_stef]

eh si.. addirittura ha fatto questo tipo di ricarica x 3 giorni prima di 1 gara!!

[tartufone]

stef...io prenderei per buoni i consigli di un atleta natural se fossi in te;noi non dobbiamo fare gare.


...se poi questo è davvero natural bhè....ha trovato una bella strategia.

[Sly83]

ciò che si fa prima di una gara è talmente random e imprevedibile...che non si può giudicare a priori nulla.
io nonostante 5 kg di riso nei giorni precedenti ero ancora vuoto.
IN LINEA TEORICA i grassia ncdrebberoi inseriti solo nella seconda fase della ricarica, ma se su DI LUI ha funzionato..perchè contestare?
devi semplicemente provare, anche se una cosa del genere la eviterei.
Dai un'occhiata al post in nota sulle keto

[g_c°°l_stef]

ok.. proverò x vedere ke succede.. domenica prox, e vi farò sapere

[Sly83]

ok.. proverò x vedere ke succede.. domenica prox, e vi farò sapere

cioè ti spareresti 1kg di frutta secca sul serio?
Spero che scherzi.

[tartufone]

a me verrebbero i peggio disturbi intestinali e i peggio brufoli dio bono...
nn lo fare stef.

[g_c°°l_stef]

nn so.. forse si.. se ci arrivo a mangiarne cosi tanti ehhe.. sn curioso degli effetti tanto elogiati dall'istruttore......!

anke se 1kg sn solo 90grammi di carbo e in ricarica sn poki.. bah.. appena lo vedo gli kiedo maggiori dettagli!

[Franfalu]

ma che caaaaaaaspita dici?
ma quale kilo di frutta secca?
...lascia perdere...

[GIOVA95]

600g di grassi = 5400kl

[Manx]

anno domini 2006