ABCDE

[Quicksilver]

Ciao all'intero Forum.
Ho intenzione di iniziare una dieta ABCDE anche grazie ai vostri consigli nei vari post.Pero` avrei alcune lacune da colmare,ad esempio se occorre una plicometria e calcolo calorie/nutrienti x potere incominciare.
Se qualcuno avesse degli esempi di dieta da inviarmi ne sarei contento.
Vi ringrazio anticipatamente,
Gian.

[Niko]

Io l'ho provata l'anno scorso e ti dirò che se fatta con impegno ti da indubbiamente dei risultati.
Riguardo a quanto chiedi: la plicometria è necessaria solo se vuoi misurare alla perfezione le variazioni della tua composizione corporea (io mi accontentavo dello specchio).
Per quanto concerne il calcolo delle calorie direi che è necessario.

Se provi a ricercare nel forum usando l'apposita funzione troverai diverse informazioni e mi sembra di ricordare anche che santana abbia postato la sua dieta ABCDE che era tra l'altro molto simile alla mia.
Per ulteriori informazioni prova a guardare su: http://www.abodybuilding.com/

[Gawain]

Prova ad andare su http://www.musclenutrition.com/cgi-b...tro&default=11

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