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Volevo dire esattamento questo: per impostare il discorso a partire da un numero bisogna essere sicuri che quel numero rispecchi realmente la tua situzione
sei realmente al 18%? hai abbastanza grasso addosso.
Non sei al 18 ma magari al 15? Cambia il discorso.
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte. ma_75@bodyweb.com
In quella foto è al 12 %. Il 12 % io lo considero il limite oltre il quale bisogna andare già in definizione. Adesso sarà a una bf più alta, a mio parere improponibile fare massa a quelle percentuali di bf.
beh la maggior parte della gente keconosco e vedo di persona non e' meglio max
sedentario pero' e' un po troppo calcolando k vengo anke da 2 anni di calcio di serie D e dunque le masse erano molto scarse
questo e' il primo anno di Bb prima facevo fitness
comunque non c'e' problema e' solo k in BW il livello e' alticcio e la maggior parte e' meglio di me
Non è meglio, è pressocché uguale a te in quella foto. Ripeto: io non consiglio di fare massa a quelle bf, per togliere tutto il grasso non basta poi un solo ciclo di definizione. La natura è stata bastarda con l'essere umano: la lipolisi non è poi tanto facile da raggiungerla.
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