nuova dieta massa

[aleuleit]

si,le solite cose.

grazie tartufo'
sempre presente

[max_power]

buongiorno ale,guarda secondo me sul 12-13%..

In quella foto è al 12 %. Il 12 % io lo considero il limite oltre il quale bisogna andare già in definizione. Adesso sarà a una bf più alta, a mio parere improponibile fare massa a quelle percentuali di bf.

max_power

[max_power]

buongiorno tartu
ho fatto un test su internet e mi ha dato cosi...
acke a me suona strano pero' non so'.....
comunque son solo un po coperto....
poi scusa in quella foto a quanto saro?
ai tempi nn mi misuravo

E comunque le formule matematiche lasciano il tempo che trovano.

max_power

[aleuleit]

E comunque le formule matematiche lasciano il tempo che trovano.

max_power

ah,e dimmi , cosa definivo di quella foto?le ossa?

[max_power]

ah,e dimmi , cosa definivo di quella foto?le ossa?

Infatti è il classico fisico del sedentario. Non ci sarebbe stato molto da definire, eccetto le ossa appunto.

[aleuleit]

Infatti è il classico fisico del sedentario. Non ci sarebbe stato molto da definire, eccetto le ossa appunto.

dopo questa posso fare ke affermare tranquillamente ke qua dentro son tutti pazzi
io ero 100 kili e stando seduto a casa son diventato cosi "sedentario"?
curatevi

[Pietro75*]

aleuiet,non riesci a mettere una foto aggiornata a oggi??
Sai,dovrei entrare in massa a metà gennaio............ma meglio che ci penso bene prima..... perchè all'incirca come altezza ci sono (1.72)
Grazie

[aleuleit]

aleuiet,non riesci a mettere una foto aggiornata a oggi??
Sai,dovrei entrare in massa a metà gennaio............ma meglio che ci penso bene prima..... perchè all'incirca come altezza ci sono (1.72)
Grazie

http://img400.imageshack.us/img400/8887/dscn0350oy2.jpg 2006

sono cosi con qualche chilo in piu'
un ciccio secondo "loro", e sono pure sedentario
tra un po dovro' prendere new giorno e notte..

[aleuleit]

Se la plicometria non è fatta bene le oscillazioni in punti di bf sono notevoli, quindi occhio. Se poi confermi che sei veramente al 18% i numeri parlano chiaro.

ovvero scusa?

[aleuleit]

aleuiet,non riesci a mettere una foto aggiornata a oggi??
Sai,dovrei entrare in massa a metà gennaio............ma meglio che ci penso bene prima..... perchè all'incirca come altezza ci sono (1.72) cosa vuol dire?
Grazie

[max_power]

dopo questa posso fare ke affermare tranquillamente ke qua dentro son tutti pazzi
io ero 100 kili e stando seduto a casa son diventato cosi "sedentario"?
curatevi

Non ci siamo capiti forse. Non metto in dubbio che tu ti sia sforzato molto per raggiungere un fisico di questo tipo e apprezzo i tuoi sforzi e la tua forza di volontà.

Ma converrai con me che quello è il fisico di una persona normale. Molta gente che non viene ovviamente da precedenti storie di obesità come nel tuo caso e che non si allena è così come te.

Questo non toglie ovviamente che tu non possa migliorare ulteriormente.

max_power

[aleuleit]

Non ci siamo capiti forse. Non metto in dubbio che tu ti sia sforzato molto per raggiungere un fisico di questo tipo e apprezzo i tuoi sforzi e la tua forza di volontà.

Ma converrai con me che quello è il fisico di una persona normale. Molta gente che non viene ovviamente da precedenti storie di obesità come nel tuo caso e che non si allena è così come te.

Questo non toglie ovviamente che tu non possa migliorare ulteriormente.

max_power

beh la maggior parte della gente keconosco e vedo di persona non e' meglio max
sedentario pero' e' un po troppo calcolando k vengo anke da 2 anni di calcio di serie D e dunque le masse erano molto scarse
questo e' il primo anno di Bb prima facevo fitness
comunque non c'e' problema e' solo k in BW il livello e' alticcio e la maggior parte e' meglio di me

[RED_GREG]

http://img400.imageshack.us/img400/8887/dscn0350oy2.jpg 2006

sono cosi con qualche chilo in piu'
un ciccio secondo "loro", e sono pure sedentario
tra un po dovro' prendere new giorno e notte..

dieci kg non sono qualche chilo in più??'

[aleuleit]

dieci kg non sono qualche chilo in più??'

panza e maniglie non ci sono
dunque io vado per la mia strada
al massimo c mettero' un mese in piu in definizione

[Pietro75*]

[/size]

era solo per confrontarmi,attualmente sono 74 kg,tutto qua