La domenica come vi regolate?

[Melis]

Prima di tutto se ti alzi più tardi, potresti assumere delle proteine in acqua verso le 2 della sera prima.
Per quanto rigurda i pasti normali, io alzo i carbo per ricaricarmi un po', senza però esagerare...
Qualche sgarro ( gelato, dolci, ecc...) ci può stare, specialmente se lo vedi come uno stimolo per dare il max per la settimana che viene.
Ciao

[DYL]

Postato originalmente da : Atomix:
<STRONG>Ciao ragazzi,

oggi è domenica e come la maggiorparte delle persone mi sveglio abbastanza tardi (verso le 10), mi potete dare dei consigli su come regolare la mia dieta in questo giorno, visto che gli orari sono sballati rispetto a tutti gli altri giorni?</STRONG>

IO FACCIO SEMPRE LE 6!!!!AL SABATO SERA!!!

DYL

[Gawain]

Semplicemente fai la colazione nell'orario dello spuntino: il numero dei pasti sarà minore, ma potresti compensare con pasto aggiuntivo nella notte in cui fai tardi

[cavallopazzo]

oppure aumentare i macronutrienti nei singoli pasti

[max_power]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Semplicemente fai la colazione nell'orario dello spuntino: il numero dei pasti sarà minore, ma potresti compensare con pasto aggiuntivo nella notte in cui fai tardi</STRONG>

Quella di Gawain è un'ottima idea.

max_power

[FABRY]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Semplicemente fai la colazione nell'orario dello spuntino: il numero dei pasti sarà minore, ma potresti compensare con pasto aggiuntivo nella notte in cui fai tardi</STRONG>

Come faccio io!
Fabry.

[Atomix]

La domenica come vi regolate?

Ciao ragazzi,

oggi è domenica e come la maggiorparte delle persone mi sveglio abbastanza tardi (verso le 10), mi potete dare dei consigli su come regolare la mia dieta in questo giorno, visto che gli orari sono sballati rispetto a tutti gli altri giorni?

[Eddie]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Semplicemente fai la colazione nell'orario dello spuntino: il numero dei pasti sarà minore, ma potresti compensare con pasto aggiuntivo nella notte in cui fai tardi</STRONG>

E' bellissimo: io certi venerdì o sabato notte arrivo a casa tardissimo e se non sono proprio distrutto apparecchio anche (anche se è un pasto solo proteico.....)
ciao

[ErikZ]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Semplicemente fai la colazione nell'orario dello spuntino: il numero dei pasti sarà minore, ma potresti compensare con pasto aggiuntivo nella notte in cui fai tardi</STRONG>