Tipi di ipercalorica

**marco78** · 06-12-2006, 20:40:37

Dipende da troppi fattori per dirlo così. Quanto pesi? Che tipo di metabolismo hai? lento, medio, veloce, tipo reattore nucleare?

A parer mio maggiore è il metabolismo e più carbo ci vogliono (percentualmente).

**ma_75** · 06-12-2006, 20:43:01

Purtoppo non esiste un tipo di dieta standard che sia migliore per ogni individuo, dipende da soggetto a soggetto e dal metabolismo di ciascuno di noi: di quelle che hai ellencato ne hai mai provato qualcuna?

**andreaRoma** · 06-12-2006, 20:50:39

In ipercalorica ho sempre usato la Classica 50-25-25 e mi sono trovato bene,volevo sapere se qualcuno aveva avuto esperienze positive con le altre,soprattutto la metabolica,che io ho sempre usato in ipocalorica ed è perfetta per me.

**andreaRoma** · 06-12-2006, 20:57:25

Il succo è che non mi serve una dieta,quella la sò fare da solo per fortuna,volevo sapere se quelle diete sono tutte valide e le differenze sono solo individuali o qualcuna è sconsigliata,tipo la ABCDE oppure la metabolica,quest'ultima dato l'irrisorio introito di carbo,volevo esperienze di qualcuno che è cresciuto usandola.Grazie

**The Bidnez Man** · 06-12-2006, 21:18:44

secondo me la classica sacrifica un pò troppo i grassi,il che vuol dire inibizione del testo=meno muscoli...opterei se devo proprio scegliere tra quelle una 50-25-25

***max_power*** · 07-12-2006, 09:15:59

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Il succo è che non mi serve una dieta,quella la sò fare da solo per fortuna,volevo sapere se quelle diete sono tutte valide e le differenze sono solo individuali o qualcuna è sconsigliata,tipo la ABCDE oppure la metabolica,quest'ultima dato l'irrisorio introito di carbo,volevo esperienze di qualcuno che è cresciuto usandola.Grazie

Io faccio low-carb anche in massa.

max_power

**andreaRoma** · 07-12-2006, 14:04:57

Low carb quanto?

***max_power*** · 07-12-2006, 14:16:33

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Low carb quanto?

La mia quota di carboidrati oscilla fra gli 80 e i 120 g pro die.

max_power

**oipe** · 07-12-2006, 14:46:52

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La mia quota di carboidrati oscilla fra gli 80 e i 120 g pro die.

max_power

Metti massa con 120gr di cho?

**andreaRoma** · 07-12-2006, 15:18:39

Quindi anche se pochi, non proprio come una metabolica,comunque rimane interessante lo stesso,quindi cresci e come quantità di grasso ne metti su molta?gli altri Macronutrienti in che percentuale?Credo molti grassi perchè 120 carbo equivalgono a 480kc. quindi credo compensi con i fat giusto?