burro d'arachidi!!???

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  • guty
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    #1

    burro d'arachidi!!???

    DOMANDA: IN FASE DI DEFINIZIONE POSSO ALTERNARE A COLAZIONE I 20g DI MANDORLE CON IL BURRO DI ARACHIDI OPPURE ME LO SCONSIGLIATE?

    DOMANDA: SE MI ALLENO TARDI E FINISCO VERSO LE 19.30 E ARRIVANDO A CASA VERSO LE 20.00 TROVO GIA LA CENA PRONTA LE PRENDO LO STESSO LE 30G DI PROTEINE IN POLVERE E 20G DI MANDORLE OPPURE CENO E BASTA?

    GRAZIE A TUTTI E CIAO!
    Tag: Nessuno
  • Gawain
    Bodyweb Senior
    • Aug 2000
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    #2
    Il burro d'arachidi è un buon alimento, a patto che non sia ricco di grassi idrogenati.

    Per quanto riguarda la seconda domanda, il mio consiglio è di fare il pieno di carboidrati subito dopo l'allenamento, e una cena proteica a casa
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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    • max_power
      Low-Carb Moderator
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      #3
      Originally posted by Gawain:
      Il burro d'arachidi è un buon alimento, a patto che non sia ricco di grassi idrogenati.

      Per quanto riguarda la seconda domanda, il mio consiglio è di fare il pieno di carboidrati subito dopo l'allenamento, e una cena proteica a casa

      Perfetto!


      max_power
      Max_power, The Sicilian Rock

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      • guty
        Bodyweb Member
        • Apr 2001
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        #4
        come si fa a capire se ci sono grassi idrogenati?

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        • Gawain
          Bodyweb Senior
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          #5
          Leggi le etichette
          Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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          • max_power
            Low-Carb Moderator
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            #6
            Dalle etichette puoi vedere la qualità dei grassi come t'ha detto Gawain.I grassi idrogenati anche se vegetali possono aumentare il tasso di colesterolo.


            ciao


            max_power
            Max_power, The Sicilian Rock

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            • nikland
              Bodyweb Member
              • May 2006
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              #7
              max consigliami una dose di burro da mettere nella colazione del mattino..oppure una dose di noci, peso 76kg e voglio restare tirato..

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