x MAX-power e gli altri esperti

[sicilian boy]

Lo spuntino pomeridiano che di solito lo faccio con le pro ultra whey e uno o due frutti e' seguito a distanza di una ora dall'allenamento.
va bene cosi o e sbagliato?

[marco78]

Dipende.

Ti senti gonfio durante l'allenamento? Sei energico? Quando tempo passa tra il pre WO e il pasto precedente?

[sicilian boy]

Non mi sento gonfio durante l'allenamento ed anche abbastanza energico.
tra il pre Wo e il pasto precedente che e' il pranzo passano circa 3 ore e mezzo nelle quali solitamente dormo dato che mi sveglio la mattina alle 4 e mezza per lavoro.
Se ti servono altre info fammi sapere.

[marco78]

Allora va bene IMO. Continua così. I feedback sono sempre più importanti della teoria.

[max_power]

Lo spuntino pomeridiano che di solito lo faccio con le pro ultra whey e uno o due frutti e' seguito a distanza di una ora dall'allenamento.
va bene cosi o e sbagliato?

Io nel post-wo preferirei una fonte proteica a media velocità, ma comunque può andare bene anche così.
Come ti dice Marco, l'importante è che tu non incorra in problemi digestivi.

max_power