Per Vabo: periodo di overfeeding

[Franfalu]

Vabo una volta mi accennasti del periodo di overfeeding(ragionevolmente adattabile in fase di massa): esso se nn erro riguardava un periodo più o meno breve in cui si mangia tanto(e pulito) per dare una botta al metabolismo e soprattutto agli ormoni. Mi spiegheresti come funziona e per quanto tempo dovrebbe durare tale periodo in modo tale da abbassare successivamente il range calorico?
Grazie