X Phoenix

[andrea]

Stò facendo la chetogenica da cinque giorni,non ho avuto nessun problema ne di fame ne di stanchezza,sono dimagrito di 1,1kg L'unica cosa che il test dei chetoni risulta negativo,é normale?
Comunque voglio continuare fino a giovedì.
ciao andrea

[max_power]

Abbi pazienza...i chetoni sono motivanti ma anche se non ci sono non vuol dire che la dieta non stia andando bene.

max_power

[Gawain]

L'importante è che tu perda il grasso.
Anche se il test è negativo, poco importa

[andrea]

Questa mattina test positivo +.
ciao andrea

[phoenix]

Postato originalmente da : andrea:
<STRONG>Questa mattina test positivo +.
ciao andrea</STRONG>

Tutto OK!!!

[andrea]

HO intenzione di interrompere la cheto giovedì sera, cosa mi consigli?
ricarica di carbo di 36 ore per poi passare a una dieta low carb o direttamente a quest'ultima?
grazie andrea

[max_power]

Postato originalmente da : andrea:
<STRONG>HO intenzione di interrompere la cheto giovedì sera, cosa mi consigli?
ricarica di carbo di 36 ore per poi passare a una dieta low carb o direttamente a quest'ultima?
grazie andrea</STRONG>

Secondo me la ricarica dovresti farla e poi passare ad un regime low carb.

max_power

[phoenix]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Secondo me la ricarica dovresti farla e poi passare ad un regime low carb.

max_power</STRONG>

[andrea]

[QUOTE]Postato originalmente da : phoenix:
[QB][QUOTE]Postato originalmente da : max_power:
[qb]Secondo me la ricarica dovresti farla e poi passare ad un regime low carb .

devo mantenere lo stesso numero di calorie?
carbo a basso o alto ig?
grazie andrea

[max_power]

Secondo me carboidrati ad alto IG per ripristinare in fretta le scorte di glicogeno esaurite...in low carb invece carbo a basso IG.

max_power