Grassi
Raga quali grassi privileggiare in una dieta per massa? Per esempio son meglio quelli del tonno o del prosciutto crudo?
-
-
omega 3
olio d'oliva
olio di lino -
Si ma serviva saper per lo spuntino tra colazione pranzo dovendomi fare un panino che alimento e migliore come qualità di grassi: il prosciutto crudo o il tonno?Commenta
-
-
ma il tonno te lo devi prendere al naturale...poi ci aggiungi tu l'olio extra o anche di girasole...
il crudo lo lascerei al max x lo sgarro...BodyPerfectNovara...il futuro del bb!
Commenta
-
i grassi buoni come olio d'oliva e frutta secca.. ma non trascurare mai i grassi della carne rossa perchè ricchi di CLA e anche quelli del latte intero. ovviamente, non abusarne
massa si.. ma sempre pulita
Commenta
-
cla? cos'è????
anche i grassi del parmigiano...io prima facevo 15g d'olio a pranzo, e ora faccio 10g olio e 15g parmigianoBodyPerfectNovara...il futuro del bb!Commenta
-
carne rossa,tuorlo d'uova,olio di lino/evo,frutta secca,pesce grasso....Commenta
-
e perchè mai? guarda i valori nutrizionali di un san daniele privato del grasso visibileOriginariamente Scritto da frastaff89 Visualizza MessaggioCommenta
-
Quoto.Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
In pratica qualsiasi grasso che non sia in forma trans.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
-
-
ah...scusame!BodyPerfectNovara...il futuro del bb!Commenta
Commenta