Vi piace la mia dieta?

[airdavide]

ciao disgrezietooo.

Colazione : aumenterei un pò le pro.

Pranzo : pasta 150g

Spuntini :aggiungi un pò di grassi

Post allenamneto: banana + 300ml di succo di frutta o solo 500ml di succo.

In fede
Davide

[Wolver|ne]

ciao disgrezietooo.

Colazione : aumenterei un pò le pro.

Pranzo : pasta 150g

Spuntini :aggiungi un pò di grassi

Post allenamneto: banana + 300ml di succo di frutta o solo 500ml di succo.

In fede
Davide

ciao recchione..

aumenterò il latte portandolo a 500 ml

100 gr d pasta o del riso vanno più che bene.. al massimo aggiungo 50 gr d pane oppure un frutto a fine pranzo..

i grassi a spuntino cn una dieta del genere nn li reputo necessari anche se aggiungerli nn farebbe male..

post wo assumo solo 1 banana x una questione pratica.. di solito utilizzavo anche 20 gr d pro e 200 ml d succo d frutta al 100%

in fede
Antonio

[misterblack79]

ciao recchione..

aumenterò il latte portandolo a 500 ml

100 gr d pasta o del riso vanno più che bene.. al massimo aggiungo 50 gr d pane oppure un frutto a fine pranzo..

i grassi a spuntino cn una dieta del genere nn li reputo necessari anche se aggiungerli nn farebbe male..

post wo assumo solo 1 banana x una questione pratica.. di solito utilizzavo anche 20 gr d pro e 200 ml d succo d frutta al 100%

in fede
Antonio

eccessivo secondo me tutto quel latte poi ogni giorno...io avrei scelto altre fonti proteiche...uova per esempio

[Hombrillo]

si post wo solo banana le whey ora cm ora nn le sto utilizzando.. ceno dopo 1 oretta

però la banana non è lenta da digerire (2 ore almeno?)??
rischi di cenare che devi ancora digerire la banana.. gli esperti che ne pensano???

[misterblack79]

però la banana non è lenta da digerire (2 ore almeno?)??
rischi di cenare che devi ancora digerire la banana.. gli esperti che ne pensano???

se ben matura a maggiore digeribilità

[Wolver|ne]

eccessivo secondo me tutto quel latte poi ogni giorno...io avrei scelto altre fonti proteiche...uova per esempio

albumi se non altro.. onestamente nn li mangio in massa x una questione d praticità

[Wolver|ne]

però la banana non è lenta da digerire (2 ore almeno?)??
rischi di cenare che devi ancora digerire la banana.. gli esperti che ne pensano???

1 ora và più che bene..

gli esperti?

[misterblack79]

albumi se non altro.. onestamente nn li mangio in massa x una questione d praticità

dai una frittatina veloce che ci vuole...poi considera il loro valore biologico...la mattina è l'ideale

[Hombrillo]

se ben matura Ha maggiore digeribilità

vero

[Wolver|ne]

dai una frittatina veloce che ci vuole...poi considera il loro valore biologico...la mattina è l'ideale

ma lo sò.. a parità d pro nn cè paragone.. le pro del latte sn in maggioranza caseine.. t ripeto è una questione d praticità..

[DORIAN]

ma qui si accettano ancora dei pareri???ehehehehe...oh raga ho il pc rotto cazz...a giorni ritorno se mi volete....??!!ehehehe...

[tartufone]

devi tornare

[DORIAN]

njn ho piu' un pc...ti rendi conto..sto aspettando il nuevo....ci mancherebbe...ovvio che torno!ehehe..

[misterblack79]

Wolwerine scusa se vado fuori argomento...devo precisare una cosa...mi è stata data una reputazione negativa,forse il mio post precedente dove chiedevo il motivo del non utilizzo di integratori è stata fraintesa ...la reputazione non è firmata,mi si accusa di voler fare pubblicità a integratori vari,forse scambiandomi per un venditore...la mia era una domanda,anzi io mi batto soprattutto con le nuove leve nel pensare prima alla dieta poi all'integrazione...mi scuso per essere andato fuori argomento ,ma la repuatazione negativa non è firmata,non potevo spiegare personalmente con lui ho usato il forum,dinuvo scusa non era mia intenzione...

[DORIAN]

ah..comunque bona la dieta aumentando le pro a colaziones caro....monitorizza i resut......