Fame durante wo!!

[max_power]

E chi te lo dice, io soffro di iperinsulinemia tardiva, ho fatto la curva da carico (75 gr glucosio) e alla quarta ora mi si è alzata l'insulinemia. Diagnosi: iperinsulinemia tardiva.

Bravissimo, ora siccome tu soffri di iperinsulinemia tardiva, ne devono soffrire tutti. Guarda che la tua patologia (perchè di patologia si tratta, anche se non grave ma è da tenere sempre sotto controllo) non è un qualcosa di fisiologico. Qui si va sul patologico.
Un individuo normale non risponde con un'iperinsulinemia tardiva all'assunzione di carboidrati ad alto IG, risponde con un iperinsulinemia rapida e breve, i classici "spike insulinici" che poi decrescono drammaticamente in breve tempo.

max_power

[belzebu]

hai fame = ? nn ti sei mai chiesto del perke t viene semrpe piu fame ? ehehe si contento voldire ke il muscolo cresce richeide cibo e nromale e un buon segno e quale e il problema ? quandio hai fame mangia no!!! basta ke sia robba adeguata e nn t abuffi 20 volte al giorno:;D mangiate della bresaula proteine nn so!!

[alexguzz]

Bravissimo, ora siccome tu soffri di iperinsulinemia tardiva, ne devono soffrire tutti. Guarda che la tua patologia (perchè di patologia si tratta, anche se non grave ma è da tenere sempre sotto controllo) non è un qualcosa di fisiologico. Qui si va sul patologico.
Un individuo normale non risponde con un'iperinsulinemia tardiva all'assunzione di carboidrati ad alto IG, risponde con un iperinsulinemia rapida e breve, i classici "spike insulinici" che poi decrescono drammaticamente in breve tempo.

max_power

L'endocrinologo che mi ha curato mi ha detto che ci sono tanti casi come il mio ma che spesso vengono mal diagnosticati, addirittura spesso c'è una diagnosi errata di sindrome depressiva, invece sono ipoglicemie!! MAgari anche lui potrebbe soffrirne, il pasto che fa pre wo mi sembra più che sufficiente per superare un allenamento coi pesi, ma evidentemente tu sei cosi bravo che escludi il problema a priori.

[max_power]

Va bene ragionando per assurdo (perchè solo così si può ragionare a questo punto), posto che ne soffra anche lui, anche se ne soffrisse non avrebbe la "materia prima". La secrezione insulinca, a prescindere che sia repentina o tardiva è direttamente proporzionale alla quantità di carboidrati.
Tu hai ricondotto l'iperinsulinemia tardiva all'assunzione di saccarosio, ma quanto saccarosio assume ? Sicuramente non una valanga, per cui ricondurre uno stato di elevato spike insulinico al saccarosio è in questo caso assurdo.

Più che altro, come dicono gli altri, lo ricondurrei al pane, che contiene una quantità di carboidrati di gran lunga superiore. L'unica cosa che può fare (così magari può anche rendersi conto se soffre della tua patologia) è togliere il pane nel pre-wo è vedere se le cose migliorano. In tal caso l'individuo è perfettamente normale, è un' iperinsulinemia classica da carboidrati ad alto IG.

Comunque sappi che la tua patologia non è un qualcosa da prendere così alla leggera, è abbastanza grave.

max_power

[alexguzz]

Va bene ragionando per assurdo (perchè solo così si può ragionare a questo punto), posto che ne soffra anche lui, anche se ne soffrisse non avrebbe la "materia prima". La secrezione insulinca, a prescindere che sia repentina o tardiva è direttamente proporzionale alla quantità di carboidrati.
Tu hai ricondotto l'iperinsulinemia tardiva all'assunzione di saccarosio, ma quanto saccarosio assume ? Sicuramente non una valanga, per cui ricondurre uno stato di elevato spike insulinico al saccarosio è in questo caso assurdo.

Più che altro, come dicono gli altri, lo ricondurrei al pane, che contiene una quantità di carboidrati di gran lunga superiore. L'unica cosa che può fare (così magari può anche rendersi conto se soffre della tua patologia) è togliere il pane nel pre-wo è vedere se le cose migliorano. In tal caso l'individuo è perfettamente normale, è un' iperinsulinemia classica da carboidrati ad alto IG.

Comunque sappi che la tua patologia non è un qualcosa da prendere così alla leggera, è abbastanza grave.

max_power

Cazzarola, a chi lo dici
Concordo sul pane bianco, infatti il dietologo mi dette del pane integrale, ma io non lo mangio quasi mai.

[max_power]

Cazzarola, a chi lo dici
Concordo sul pane bianco, infatti il dietologo mi dette del pane integrale, ma io non lo mangio quasi mai.

Te lo dico perchè può esaltare una possibile insulino-resistenza e in futuro diabete.

max_power

[alexguzz]

Te lo dico perchè può esaltare una possibile insulino-resistenza e in futuro diabete.

max_power

eh si, cmq da quando sto a dieta, niente zuccheri semplici, niente alcool, niente stravizi sto molto meglio, la glicemia da 58 è andata stabile a 72-75.
Grazie per i consigli
Ciao
Ale

[max_power]

eh si, cmq da quando sto a dieta, niente zuccheri semplici, niente alcool, niente stravizi sto molto meglio, la glicemia da 58 è andata stabile a 72-75.
Grazie per i consigli
Ciao
Ale

Prego

[ilnovi]

Niente ragazzi, non ci siamo
Questa mattina alle 7.00 colazione con latte e cereali, poi verso le 9.30 una mela e una decina di mandorle. Poi alle 10 wo, e non sono arrivato manco a metà e a momenti svenivo dalla fame
In più se ci mettiamo che causa giornata in pista la scorsa settimana, più altri sarcazzi, ho perso quasi 800 gr ancora, che tragedia

[belzebu]

vuoldire ke quello ke mangi nn e abbastanza per soddisfare il tuo fabbisogno giornagliero se t viene da sbattere dalla fame mentre ti alleni voldsire ke mangi poco , mangiaare MANGIARE ***** SE NO nn ne fate muscoli!!

[alexguzz]

Niente ragazzi, non ci siamo
Questa mattina alle 7.00 colazione con latte e cereali, poi verso le 9.30 una mela e una decina di mandorle. Poi alle 10 wo, e non sono arrivato manco a metà e a momenti svenivo dalla fame
In più se ci mettiamo che causa giornata in pista la scorsa settimana, più altri sarcazzi, ho perso quasi 800 gr ancora, che tragedia

Hai qualche intolleranza? tipo latte, farine varie, etc? Perchè talvolta le intolleranze possono impedire l'assorbimento di alcuni nutrienti e quindi provocare crisi ipoglicemiche con conseguente fame.

[ilnovi]

No, niente intolleranze.

[alexguzz]

Sai cosa mangio io prima di un'uscita in bici?
60 gr di pane con 20gr di crudo
80 gr di riso con 30 gr di marmellata e 10 gr di olio
70 gr di crostata
220ml di latte
Me l'ha prescritta il medico nutrizionista che seguiva il compianto Pantani. Questa il pirata se la pappava prima di ogni tappa.
Provala e senti se hai ancora fame.

[tartufone]

ma sono 4 possibilità,o ti mangi tutto?

ti fai 250h di riso+20g d'olio+100g di carne a questo punto.

[alexguzz]

ma sono 4 possibilità,o ti mangi tutto?

ti fai 250h di riso+20g d'olio+100g di carne a questo punto.

Tartu, ti giuro che mangio tutto!!!
Anch'io quando la vidi rimasi sbalordito!!
dissi: "e io devo mangiare tt questa roba?!!!"
ora è routine, calcola che in un'uscita di 3ore partono quasi 3000Kcal

A chi è in massa la consiglio, almeno una volta provatela, sentirete i vs muscoli scoppiare