MILITARY PRESS
-
Non è meglio la Arnold Press?
Come integrazione andiamo bene?
Anni fa ero calato parecchi kg (sui 20kg) eliminando gran parte dei carboidrati...Questo vuol dire che la mia tendenza a mettere su kg è dovuta ai carboidrati e devo quindi diminuirli? Xkè come dieta era stata abbastanza drastica e non voglio perdere tutti quei kg in 2 mesi (ora me ne basterebbe perdere 4-5 di massa grassa)Last edited by Draven; 30-11-2006, 00:49:01.Non può piovere per sempreCommenta
-
Originariamente Scritto da Draven Visualizza MessaggioNon è meglio la Arnold Press?
X me no, la military press in piedi, fatta bene è,IMHO l'ex migliore x la costruzione di deltoidi massicci oltre a far lavorare il core da stabilizzatore in maniera eccellente.
Come integrazione andiamo bene?
NN mi esalta ma nn è malissimo che integrazione vuoi? Light, Normal,Hard?
Anni fa ero calato parecchi kg (sui 20kg) eliminando gran parte dei carboidrati...Questo vuol dire che la mia tendenza a mettere su kg è dovuta ai carboidrati e devo quindi diminuirli?
La tua alimentazione così strutturata è già una low-carb, adesso tutto diventa empirico e aneddotico! Vedi come va un paio di sett, come ti senti, come ti alleni e come ti vedi. Da li, in base alle sensazioni si applicano le correzioni di rotta.Ti ripeto, la dieta perfetta è individuale e ci si arriva x tentativi (così come l'allenamento e l'integrazione) ognuno di noi reagisce in modo diverso.
Xkè come dieta era stata abbastanza drastica e non voglio perdere tutti quei kg in 2 mesi (ora me ne basterebbe perdere 4-5 di massa grassa)
NN capisco la consecutio temporum della frase....
Commenta
-
Come integrazione voglio solo le cose di base..Ovvero termogenici, diuretico e nel mio caso prendo anche fibre e bcaa x allenarmi...
No niente l'ultima frase era x dire che non vorrei perdere troppi kg in poco tempo...Già ke la mia pelle tende a rilassarsi, se poi dimagrisco troppo addio...Non può piovere per sempreCommenta
-
-
Il diuretico x drenare un pò di liquidi..Dici che è inutile?
X quelle base prendo i BCAA e un multivitaminico-multiminerale in alto dosaggio (300%)..X CLA cosa intendi?
X la definizione prendo il termogenico, anche se non mi da gran risultati se non un pò di ansia e irritabilità (200mg di caffeina a botta
) e ALC non so cosa sia...
Non può piovere per sempreCommenta
-
Originariamente Scritto da Draven Visualizza MessaggioIl diuretico x drenare un pò di liquidi..Dici che è inutile?
Si,del tutto,basta bere.
X quelle base prendo i BCAA e un multivitaminico-multiminerale in alto dosaggio (300%)..
X CLA cosa intendi?
Acido Linoleico coniugato, è un acido grasso che interferisce con lo stoccaggio di adipe e pare paiutare a preservare la massa magra in periodi di ipocalorica...
X la definizione prendo il termogenico, anche se non mi da gran risultati se non un pò di ansia e irritabilità (200mg di caffeina a botta)
Prendilo appena sveglio e 30min preWO se continua ad irritarti prova a cambiarlo con qualcosa a base di capsaicina
ALC non so cosa sia...
Acetyl-L-Carnitina, amminoacido veicolatore dei trani di acidi grassi verso il mitocondrio, ha ottimi effetti a livello neurale e, a quanto pare, mediato dalla dopamina influenza in positivo i livelli di testosterone e libido....
Commenta
-
Ottimo...come prezzi siamo a livelli di abbordabilità?Non può piovere per sempreCommenta
-
draven quella roba ti aiutera' cosi come ti puo' aiutar euno shampoo antiforfora se non avrai le basi pulite, non pensare a quelle cose pensa alla dieta l'allenamento poi quando sei a una % di grasso bassa ti aiuti con questi integratori per arrivare piu' in basso , se ti giochi tutto subito dopo che ti fai l'azoto liquidi?Perle !!!
Commenta
-
Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza Messaggio
Corlis se guardi bene "Tutta quella roba" son Proteine, vitamine e grassi
NN c'è un volumizzatore, precursori veri o presunti del testo, creatine, glutammine.....
Daiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
dimmi ke vit c e zinco nn li dovrebbe prendere chiunque!!! Poi il ermo lo pigliava già
Commenta
-
ma si so che intendi pero' mi sembra dalle sue rispote che cerchi piu' la pillola cheil sistema . boh alla fine magari mi sbagliero'Perle !!!
Commenta
-
Assolutamente no...Se fai caso a tutto il topic (e non solo all'ultima pagina), l'ordine in cui ho chiesto (e mi hanno corretto) le cose è stato DIETA-ALLENAMENTO e solo in ultimo l'integrazione...Non può piovere per sempreCommenta
-
Whip per yogurt total 0 intendi lo yogurt magro? Perchè io ho uno yogurt greco che si chiama total ed ha molte + proteine degli altri yogurt ma, aime, anche grassiNon può piovere per sempreCommenta
Commenta