mi vergogno!!!!!!!

[rocky 80]

dicono che fanno bene???...ok!!sappi che 30 ml di viakal pre-wo ti daranno un pump incredibile,quindi prendili


cmq,se non volete + assimilare bene vita e sali min e se volete problemi digestivi mangiate integrale a strafottere.

lo devo provare sto viakal che cos'è muscletech?

[tartufone]

lo devo provare sto viakal che cos'è muscletech?

san

[rocky 80]

[frastaff89]

cmq a tartufo nn te incazzà...

ma quando senti tutti sti dottori tipo del tg2, ke dicono mangiate integrale..mangiate integrale...allora io mangio integrale...
ok, se esagero mo smetto!
grazie.,..

[tartufone]

cmq a tartufo nn te incazzà...

ma quando senti tutti sti dottori tipo del tg2, ke dicono mangiate integrale..mangiate integrale...allora io mangio integrale...
ok, se esagero mo smetto!
grazie.,..

fai del bene a te stesso,non ascoltarli...

[Christian Troy]

dicono che fanno bene???...ok!!sappi che 30 ml di viakal pre-wo ti daranno un pump incredibile,quindi prendili


cmq,se non volete + assimilare bene vita e sali min e se volete problemi digestivi mangiate integrale a strafottere.

ok, domani lo uso al posto del glicerolo

[frastaff89]

ok,quindi assumere molte fibre nn va bene...ottimo...però, quando si fanno le diete,ad esempio della massa(su tutti i siti), vi è sempre pane di segale agli spuntini e a cena(oppure wasa), pasta integrale...
quindi anche lì si sbaglia, o no????
cmq meglio per me, visto ke mi ero un po' stfato del pane di segale...

[frastaff89]

il viakal è il futuro x tutti i bodybuilder!

[rocky 80]

ok,quindi assumere molte fibre nn va bene...ottimo...però, quando si fanno le diete,ad esempio della massa(su tutti i siti), vi è sempre pane di segale agli spuntini e a cena(oppure wasa), pasta integrale...
quindi anche lì si sbaglia, o no????
cmq meglio per me, visto ke mi ero un po' stfato del pane di segale...

io penso che ogni dieta sia personale..non mi fiderei di una dieta strutturata su un altro

[tartufone]

ok,quindi assumere molte fibre nn va bene...ottimo...però, quando si fanno le diete,ad esempio della massa(su tutti i siti), vi è sempre pane di segale agli spuntini e a cena(oppure wasa), pasta integrale...
quindi anche lì si sbaglia, o no????
cmq meglio per me, visto ke mi ero un po' stfato del pane di segale...

assumere fibre si...troppe NO!!!

[tartufone]

ok, domani lo uso al posto del glicerolo

fammi sapere come ti trovi

[frastaff89]

cmq magnà, 800g di verdura fa male???
parlo di quantità al giorno...
xkè cazz io ho sempre fame e quindi l'unica cosa con poke calorie è la verdura, poi mi piace pure...bietole e spinaci in primis!!!!!!!!!

[tartufone]

no(8 etti di bieta ad esempio sono circa 9g di fibre).

[Christian Troy]

fammi sapere come ti trovi

se non funziona proverò il mr. muscolo

[misterblack79]

ciao ragazzi...,ho un problemino e vi assicuro ke nn è una solita **** mentale...
premetto:
1- devo finire 4 scatole di fibre 1

allora, la mia dieta è ricchissima di fibre(almeno credo) visto ke in genere mangio 300g di pane di segale, 100g special k, 800g di verdura, 150 g pasta integrale...poi bevo anche 5 litri d'acqua...
da lunedì ho aggiunto a colazione circa 55g di fibre 1(mischiati con 60g special k), appunto x finirli...
il problema è questo:
STO CAGANDO COME UN DISPERATO, VADO 3 VOLTE AL CESSO E NE FACCIO NA QUINTALATA...

è UN PROBLEMA????

di integrale in giro c'è poco...poi dipende dalle caratteristiche delle tue feci (non scherzo),per capire se hai dei problemi,cmq troppe fibre,ma per andare in bagno cosi quanti grassi prendi?..