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Domanda rivolta agli agonisti o a chi vuole evitare del tutto i latticini:
cosa mangiare prima di andare a letto per evitare il catabolismo, escludendo latticini e le proteine della caseina?
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
Domanda rivolta agli agonisti o a chi vuole evitare del tutto i latticini:
cosa mangiare prima di andare a letto per evitare il catabolismo, escludendo latticini e le proteine della caseina?
Ci sono le caseine deprivate del lattosio e a basso contenuto di sodio.
Ci sono le caseine deprivate del lattosio e a basso contenuto di sodio.
Quindi le caseine sono l'unica scelta!
....... a meno che uno punti la sveglia ogni 3 ore e si prenda delle Whey o un pool di aminoacidi
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
mah io nel prennanna..non pè che ci abbia mai creduto.
ti fai la cena, e fai risposare il tutto.
che ti vuoi catabolizzare di notte?
puntarsi la sveglia?!?!?!?
Domanda rivolta agli agonisti o a chi vuole evitare del tutto i latticini:
cosa mangiare prima di andare a letto per evitare il catabolismo, escludendo latticini e le proteine della caseina?
il catabolismo proteico non avviene cosi facilmente,ma solo in determinate situazioni ormonali,e in casi di malnutrizione quindi non preoccupiamoci molto,cerca di avere di alimentarti durante la giornata in modo da poter rispettare le tue esigenze,senza complessi di pre-nanna cmq è una mia opinione...ciao
mah io nel prennanna..non pè che ci abbia mai creduto.
ti fai la cena, e fai risposare il tutto.
che ti vuoi catabolizzare di notte?
puntarsi la sveglia?!?!?!?
il catabolismo proteico non avviene cosi facilmente,ma solo in determinate situazioni ormonali,e in casi di malnutrizione quindi non preoccupiamoci molto,cerca di avere di alimentarti durante la giornata in modo da poter rispettare le tue esigenze,senza complessi di pre-nanna cmq è una mia opinione...ciao
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
Quindi le caseine sono l'unica scelta!
....... a meno che uno punti la sveglia ogni 3 ore e si prenda delle Whey o un pool di aminoacidi
Le whey e gli aminoacidi non hanno senso prima di dormire, al limite qualke cosa di proteico: va bene anke del tonno io ad esempio usavo dai 6 agli 8 albumi ma conta ke siano passate almeno 2 ore dalla cena oppure ke la cena sia stata poco abbondante..
Ok, quindi conviene fare un pasto solido, con albumi o tonno al naturale solo se passano + di 2/3 ore da quando si cena e se la cena nn è abbondante!
Altrimenti si può anche evitare il pasto prenanna!
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
Secondo me sì. Almeno io faccio così..
Le proteine della caseina in teoria sono perfette per il rilascio lento ke hanno ma tu fai una domanda da agonista quindi ti dico ke almeno io a 5 settimane dalla Gara tolgo le polveri..
Secondo me sì. Almeno io faccio così..
Le proteine della caseina in teoria sono perfette per il rilascio lento ke hanno ma tu fai una domanda da agonista quindi ti dico ke almeno io a 5 settimane dalla Gara tolgo le polveri..
Infatti io voleva sapere come comportarsi durante la preparazione!
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
Concordo con Sly e Misterblack. E' solo un'inutile **** mentale.... se poi nella giornata di mangia poco per altri problemi, non sarebbe male aggiungere qualche kcal prima di dormire.
Guardando il video di Coleman, sono rimasto sopreso dal fatto che faccia solo 4 pasti nell'intera giornata, l'ultimo dei quali verso le 22.00.
Non so quanto sia vero, ma non penso che montava sta cose per sviare i suoi avversari.
Ricordo di aver letto in passato che i pro mangiavano 8-10 volte al giorno... che balle!
Concordo con Sly e Misterblack. E' solo un'inutile **** mentale.... se poi nella giornata di mangia poco per altri problemi, non sarebbe male aggiungere qualche kcal prima di dormire.
Guardando il video di Coleman, sono rimasto sopreso dal fatto che faccia solo 4 pasti nell'intera giornata, l'ultimo dei quali verso le 22.00.
Non so quanto sia vero, ma non penso che montava sta cose per sviare i suoi avversari.
Ricordo di aver letto in passato che i pro mangiavano 8-10 volte al giorno... che balle!
Ma loro nn corrono il rischio di catabolizzare....
anche se avevo letto che Jay mangiava ogni ora, e puntava la sveglia la notte ogni due ore...
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
Domanda rivolta agli agonisti o a chi vuole evitare del tutto i latticini:
cosa mangiare prima di andare a letto per evitare il catabolismo, escludendo latticini e le proteine della caseina?
30gr burro d'arachidi
50 gr pro lento rilascio3
2 cpr ZMA
5 cpr NO2
JPP: niente erry, declassato a rubagalline. La pratica verrà registrata da maurox e convalidata da Piero.
coleman non PUO' catabolizzare,con tutti quei farmaci.
dubito molto poi che Jay si svegli la notte per mangiare...forse quando deve fare massa e diventare una mucca.
mangiati degli albumi.....e se ti imposti bene i grassi durante la giornata puoi metterci sopra dopo la cottura del burro di arachidi o di mandorle che è ancora+buono
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