lavoro ed alimentazione...

[Bad Girl]

duqnue premetto che non faccio + l'impiegata che mi permetteva di avere dei pasti ad orari precisi ed egli orari di tutti(magari tranne qualche eccezione) quindi generalemtne colazione ore 7 spuntino ore 11 pranzo ore 13 spuntino ore 16 cena ore 19

ora faccio la commessa in un negozio di un centro commerciale che segue i seguenti orari dalle 9 alle 21

il lunedì il mart e mercoledì faccio 6 ore
alternate tra apertura e chiusura SENZA PAUSA ad es
lun 9.15
mart 15.21
merc 9.15

giovedì e ven 7 ore SENZA PAUSA ad es
alternate in apertura a echiusura(oggi chiudo per es)
giov 14.21
ven 9.16
sabato faccio 9 ore di cui 1 ora di pausa

ora vi chiedo ..come dovrei comportarmi con l'alimentazione^
quando apro faccio la clasica colazione con fette biscottate e yogurt
ma ora delle 13 m viene un buco assurdo allo stomaco.la mia collega si porta una banana io l'altro giorno ho mangiato i crackers integrali misura..ma non si potrebbe prendere la pausa sennò bisogna segnarsela e sono permessi in meno..insomma.. 5 min per mangiare
poi vengo a casa sempre per le 15.30a anche se finisco alle 15 ed abito vicinco..insomma ora dell 15.30 non ho + fame.ma mangio qualcosa perchè poi mi viene il buco ma ora delle 19.30 non ho fame
idem per quando chiudo..manio a pranzo un bel po' di pasta ma ora delle19 mi viene fame ma mangerei alle 21

per il sabato mangio a pranzo..e la mia collega mi consglia di fare una specie di bruch..poi verso le 15.30.16 che ho la pausa mangio..e ora della sera dovrei resistere

voi come mi consigliereste di fare i pasti?
e cmq sto bevendo pochissimo anche perchè sono sempre nel negozio e non potrei bere 1 litro o 2 di acuqa per scappare sempre i bagno a fare .........din din

grazie in anticipo..

[ma_75]

Cioè ti devi segnare 5 minuti di pausa se ti fermi un attimo a mangiarti un panino nel retro del negozio? Che siamo in un campo di concentramento ?

[Bad Girl]

ma no..non è che mi devo segnare i 5 minuti.ma nelle 6 ore la pausa non è pervista ma se ti fermi che ti vuoi fare i cazzi tuoi per 30 min ti segni la pausa, capito..ma noi tra di noi ci concediamo i 5 min per stuzzicare..ma se c'è la responsabile non si può..se ti fermi di segni la pausa di 30 min.
tra di noi lo si fa per non star li a perdere i 3 min di permesso che mi potrebbero servire per 1 altra cosa ..capisci?

[ma_75]

Quindi a metà mattina potresti benissimo riuscire a fermarti 5 minuti per lo spuntino?
A parte quando c'è la titolare che dev'essere una simpaticona

[marco78]

Quando leggo ste cose mi vien voglia di diventare un black block! Porca zozza!!

La cosa più semplice è comprare pro in polvere e berle velocemente.

[max_power]

duqnue premetto che non faccio + l'impiegata che mi permetteva di avere dei pasti ad orari precisi ed egli orari di tutti(magari tranne qualche eccezione) quindi generalemtne colazione ore 7 spuntino ore 11 pranzo ore 13 spuntino ore 16 cena ore 19

ora faccio la commessa in un negozio di un centro commerciale che segue i seguenti orari dalle 9 alle 21

il lunedì il mart e mercoledì faccio 6 ore
alternate tra apertura e chiusura SENZA PAUSA ad es
lun 9.15
mart 15.21
merc 9.15

giovedì e ven 7 ore SENZA PAUSA ad es
alternate in apertura a echiusura(oggi chiudo per es)
giov 14.21
ven 9.16
sabato faccio 9 ore di cui 1 ora di pausa

ora vi chiedo ..come dovrei comportarmi con l'alimentazione^
quando apro faccio la clasica colazione con fette biscottate e yogurt
ma ora delle 13 m viene un buco assurdo allo stomaco.la mia collega si porta una banana io l'altro giorno ho mangiato i crackers integrali misura..ma non si potrebbe prendere la pausa sennò bisogna segnarsela e sono permessi in meno..insomma.. 5 min per mangiare
poi vengo a casa sempre per le 15.30a anche se finisco alle 15 ed abito vicinco..insomma ora dell 15.30 non ho + fame.ma mangio qualcosa perchè poi mi viene il buco ma ora delle 19.30 non ho fame
idem per quando chiudo..manio a pranzo un bel po' di pasta ma ora delle19 mi viene fame ma mangerei alle 21

per il sabato mangio a pranzo..e la mia collega mi consglia di fare una specie di bruch..poi verso le 15.30.16 che ho la pausa mangio..e ora della sera dovrei resistere

voi come mi consigliereste di fare i pasti?
e cmq sto bevendo pochissimo anche perchè sono sempre nel negozio e non potrei bere 1 litro o 2 di acuqa per scappare sempre i bagno a fare .........din din

grazie in anticipo..

Pasti liquidi: comunque rimango allibito per le condizioni a cui sono sottoposti molti lavoratori.

max_power

[marvelous76]

che spettacolo

bhe ha ragione max power anche se purtroppo le pro in polvere o i pasti liquidi non so come i solidi,comunque ma che ti hanno messo la palla al piede???? heheheh cioè capisco che lavoro importante ma non vè fate schiavizzà

[max_power]

bhe ha ragione max power anche se purtroppo le pro in polvere o i pasti liquidi non so come i solidi,comunque ma che ti hanno messo la palla al piede???? heheheh cioè capisco che lavoro importante ma non vè fate schiavizzà

[Bad Girl]

no dunque nelle sei ore si può fare una pausetta per stuzzicare qualcosa..ma non fare un pausa mangiare tranquillamente 1 insalata..1 pacchetto di cracker e via..se poi c'è la responsabile di areae ti vede che mangi qualcosa te lo fa mangiare..ma ti scala la mezzora..
la pausa di un ore c'è solo quando si fanno le 8 ore..che li posso mangiare tranquillamente..
beh il lavoro di commessa in un negozio che resta aperto 12 ore al giorno se 1 va in pausa per mezzora e la collega( siamo in 2 quando si fanno le 6 ore dal lun al venerdì) è impegnata col cliente ed entra 1 altro cliente ed i osono li che mangio il cliente magari si scoccia aspettare e pensa di passare dopo e poi non passa +..abbaimo perso una vendita..capisci?poi da genaio spero di trovare un lavoro di ufficio

cmq pasti liquidi come succo di frutta o yogurt no?l'unica cosa per lo yogurt è che non abbiamo il frigorifero...
vabbhe succhi di frutta o grazie a tutti per il consiglio

[vincent_81]

Credo che lo yogurt (light) possa fare al caso tuo.
è uno spuntino equilibrato come pro e carbo, al limite potresti aggiungere qualche mandorla (già sgusciata).

[marvelous76]

che spettacolo

non credo che max power intendesse pasti liquidi tipo succhi di frutta se c'è una cosa piu sbagliato sono propio quelli sono pieni di zukkeri!!!!! io credo che si riferisse a quelli della labrada i famosi pasti sostitutivi sono dei bustoni che dentro hanno un pò di tutto carbs protein compless vitamin etc... se vai sul sito della labrada forse li trovi www.labrada.com

[Pietro75*]

Accordati con il duce,e dille che fai tutti i giorni mezzora in piu' non pagata basta che non rompa i maroni quando ti fermi x gli spuntini..........
ma non è un ***** giusto manco cosi'

[max_power]

non credo che max power intendesse pasti liquidi tipo succhi di frutta se c'è una cosa piu sbagliato sono propio quelli sono pieni di zukkeri!!!!! io credo che si riferisse a quelli della labrada i famosi pasti sostitutivi sono dei bustoni che dentro hanno un pò di tutto carbs protein compless vitamin etc... se vai sul sito della labrada forse li trovi www.labrada.com

Sì, intendevo proprio quei tipi di prodotti.

max_power