calorie in massa

[max_power]

teoricamente, se una/due settimane faccio massa, e altre due faccio definizione da un lato aumento la massa magra e dall' altro rimuovo la massa grassa in eccesso,cosi' quando faro' il cilclo di definizione stretta non sara' cosi duro definirmi...ma credo non sia la tecnica appropriata vero?

Non funziona così. Sia le fasi di massa che di definizione necessitano un tempo più prolungato.

max_power

[Dark_Lord]

quindi oramai che ho cominciato continuo massa no?...poi cosa consigliate verso gennaio definizione di un mese...e via cosi oppure vado con la massa fino primavara e mi prendo il tempo per definirmi di 2 mesi?

[tartufone]

se vuoi continuare a fare massa al 17%,fai tu.

poi saranno dolori....

[Dark_Lord]

se vuoi continuare a fare massa al 17%,fai tu.

poi saranno dolori....

tu proporresti una low carb per arrivare al 12% ?...e abbinata a che allenamento?

[tartufone]

io proporrei un ipocalorica amico,poi se low o no decidi tu.

allenamento alla sezione apposita,oppure fai un search.

[max_power]

quindi oramai che ho cominciato continuo massa no?...poi cosa consigliate verso gennaio definizione di un mese...e via cosi oppure vado con la massa fino primavara e mi prendo il tempo per definirmi di 2 mesi?

Definirti in due mesi con quella bf non lo vedo molto facile sinceramente.

[Dark_Lord]

ok,fanculo tutto...avete ragione voi.

ma con l'allenamento come la mettiamo??...

se faccio un cheto so cosa fare con i 2 allenamenti di definizione...
e con un low carb cosa consigliate??

e GRAZIE di tutto,sto forum mi piace perche' le cose vengono dette in "faccia"

[max_power]

ok,fanculo tutto...avete ragione voi.

ma con l'allenamento come la mettiamo??...

se faccio un cheto so cosa fare con i 2 allenamenti di definizione...
e con un low carb cosa consigliate??

e GRAZIE di tutto,sto forum mi piace perche' le cose vengono dette in "faccia"

Ma tu devi per forza fare le cose drastiche ? Chi ti ha detto che devi fare una chetogenica ?

max_power