[quote=Oliver Sparrow;1930135]prendo sui 250 ml di latte
in tutto dovrei stare sulle 23 pro
però ora ci tolgo gli 11 di albumi..con cui non voglio avere più niente a che fare
e quindi scendo a 12
questo con la colazione a fette bisco
però posso sempre buttarmi sui cereali
la soluzione tua si può fare anche con i cereali?
cioè 200 latte +25 whey + 80 cereali o sforo le 50?[/quote]
se sei in massa secondo me va bene.
in tutto dovrei stare sulle 23 pro
però ora ci tolgo gli 11 di albumi..con cui non voglio avere più niente a che fare
e quindi scendo a 12
questo con la colazione a fette bisco
però posso sempre buttarmi sui cereali
la soluzione tua si può fare anche con i cereali?
cioè 200 latte +25 whey + 80 cereali o sforo le 50?[/quote]
se sei in massa secondo me va bene.
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