My Dieta

[Oliver Sparrow]

ma così non mangio più frutta!!!

[tartufone]

oddio oliver!!!

hai chiesto dei consigli su come migliorarla???

bene!,se vuoi carbo dalla frutta,sostituiscila alla pasta ed al riso,non ti ho mica detto di non farlo!!(secondo te potevo mettermi a scrivere tutte le possibili varianti?)

[Oliver Sparrow]

tartufò..sei un disastro
mi inciti all abbuffaggio..mi togli il muller...eccheccavolo

con la le tue innovazioni però mi sa che scendo sotto le 2000
l'alternativa che mi hai messo per la colazione..mi garba..oggi al supermercato ho visto i kellogs allo yoguth..una favola

ps:gracias

ps2:una sgocciolatina di fabbri sui fiokki,dici che posso?....

[tartufone]

le kcal le decidi tu,io ti ho dato degli esempi.

non so cosa sia il fabbri...

se hai l'occasione di abbuffarti,non lasciartela scappare;ma se lo devi fare a casa,da solo e saccheggiando il frigo....lascia stare.

[Oliver Sparrow]

quello di cui avevo messo il link..
questo qua
http://www.fabbri1905.com/products/P...cid=103&type=p

[tartufone]

non ci sono gli ingredienti??....cmq mi sembrano sciroppi,quindi molto zucchero...

[Oliver Sparrow]

si..dietro la conf c'è scritto
salsa dolce per condimento gelati e dessert

stasera ne ho messo un poco meno di un unghia..e a dir la verità..il sapore neanche si sentiva..forse ce ne voleva di più

[Pietro75*]

fai 84+170+60=X
per trovarti la percentuali dei carbo ad esempio
fai (84/X)x100
lo stesso per le prot e fats


ps: pareri sulla dieta?

mi sembrano una valanga 300gr di carbo al giorno,non mi sono letto il 3d pero'...........
obbiettivi??

[Oliver Sparrow]

infatti sembrano tanti anche a me...forse quelli che dovrei togliere sono le 2 fette di pane pre wo..però boh

obiettivi:mettere un pò di massa

[Pietro75*]

infatti sembrano tanti anche a me...forse quelli che dovrei togliere sono le 2 fette di pane pre wo..però boh

obiettivi:mettere un pò di massa

be,se devi mettere massa magna allora

io sta settimana ho aumentato i carbo.....a 120/130 gr,senno stavo sotto gli 80..............ma soffrivo un pochino

[Oliver Sparrow]

porca trota..allora forse le 6 fette di pane le devo far diventare 4..

[Pietro75*]

porca trota..allora forse le 6 fette di pane le devo far diventare 4..

t'ho detto,io sono in dimagrimento..sempre

[Oliver Sparrow]

vediamo domani la bilancia che dice..perchè secondo me..comincerà a farmi le prediche

[NUVOLA )]

t'ho detto,io sono in dimagrimento..sempre

MA QUANDO MAI!!!-------MANGI CONE UN ***** TU!----E' RISAPUTO!!----
CAZZAROOOOOOOOOOOO!--

[Pietro75*]

MA QUANDO MAI!!!-------MANGI CONE UN ***** TU!----E' RISAPUTO!!----
CAZZAROOOOOOOOOOOO!--

mazza,pure de sabato notte m'emportuni??
Se te pijo vedi poi