la domenica cosa e giusto mangiare?

**Woolvais** · 12-11-2006, 18:57:18

deve essere molto buono ripeto cmq sia io pur essendo in massa o per lo meno cercando di farne il piu possbile il mio addome rimane sempre bello tirato diciamo condizioni in avatar

**Woolvais** · 12-11-2006, 18:57:34

ci deve essere un errore nn me lo carica ops ahaha

**Woolvais** · 12-11-2006, 19:02:42

finalmente sono riuscito a postare il nuovo avatar condizioni dell'addome attuali allenando pure nn tantissimo perche sto mirando al petto e alle braccia che con me nn vanno molto daccordo nel cresciere eheh

**tartufone** · 12-11-2006, 19:02:43

Originariamente Scritto da Woolvais Visualizza Messaggio

deve essere molto buono ripeto cmq sia io pur essendo in massa o per lo meno cercando di farne il piu possbile il mio addome rimane sempre bello tirato diciamo condizioni in avatar

si vede che prendi poco peso,va bene

molti devono stare + attenti in massa che in definizione,per non mettere troppo grasso.

**Woolvais** · 12-11-2006, 19:07:21

io ne perdo se nn sto attento a quello ce mangio pero preferisco fare una massa lenta e magra sinceramente nn le capisco le tecniche adottate da molti di stare allingrasso dove poi a fine anno ce il 60 per cento di grasso sulla massa fatta cmq sia la foto sminiusce molto le misure in real sembrano piu grosse eheh

**tartufone** · 12-11-2006, 19:10:23

fai bene,non bisogna pensare che in massa ci si possa sfondare letteralmente di kcal...

**Woolvais** · 12-11-2006, 19:13:44

anche se devo ammetere che mi paicerebbe avere meno addome e piu petto anche se per me questa regola nn funziona nn ho petto molto sviluppato anzi diciamo che a me il petto pur caricando tanto la prima cosa che fa tende a delinearmisi ma a gonfiarsi molto lentamente invece ce gente che lis i gonfia subito anche se rimane meno delineato, ho notato che gli esercizi sul petto dove lavoro meglio e dove noto i risultato maggiori sono sulle croci in panca orrizonatale e inclinata e sulle spinte

**tartufone** · 12-11-2006, 19:15:23

prova a lavorare sul pump;in sezione allenamento c'è di tutto e di più.

**Woolvais** · 12-11-2006, 19:16:48

ok provero e poi postero in futuri foto di miglioramento se ne avro eheh si spera hihi

**tartufone** · 12-11-2006, 19:17:38

abbiamo tutto il tempo del mondo amico

**Woolvais** · 12-11-2006, 19:19:12

eheh gia' cmq sia questo sport e un po una mezza condanna firmata , quando avevo smesso di farlo per motivi di salute stando fermo 6 mesi sono andato giu di 7 kili quasi e di massa in modo allucinante, se trovassi qaulche foto dei tempi ve le posto volentieri li posso dire che stavo molto bene