XMAX_Power

[Animal]

Ciao.Riguarda il tuo diario.Visto che l'altra volta sono stato cazziato,ora ho aperto un nuovo post.
Potresti metterci anche il peso iniziale,la%di grasso e il tipo di attività(specificando solo pesi o aereobica o riposo solamente anche)che fai in quel giorno?Sarebbe molto più completo.

[max_power]

Grazie Animal.Sei stato molto gentile.Non t'avrei cazziato perchè capisco il valore dei tuoi consigli!Sei grande...

max_power

[Gawain]

Non avevi deciso di mangiare una mela assieme al tonno nello spuntino pomeridiano?
Così sarebbe totalmente privo di carboidrati!

PS: sarebbe meglio scrivere ore 17.00

[max_power]

Si Gawain...vero!E che lo scrivo di fretta.Voglio per ora quanto più ridurre i carboidrati...per questo ho evitato la mela.Ho però aumentato la percentuale di grassi come hai potuto vedere...lo sai da quanto tempo era che non mi mangiavo due bei pezzi di parmigiano ?
Per cena ora vorrei mangiare 200 gr di petto di pollo,200 gr di melanzane senza olio arrostite e 30 gr d'arachidi.
Come ti sembra ?


ciao


max_power

[Gawain]

La cena sembra ottima.

In ogni caso, limiterei il parmigiano...anche se capisco che ti piace

[max_power]

Comunque 40 gr non sono poi molti...li ho pesati ed erano due pezzetti piccoli.
Ho fatto bene i calcoli e ho ricavato i seguenti valori nutrizionali:

Valori riferiti per 40 gr di parmigiano:

calorie:149
Proteine:14,40 gr
Lipidi:10,24 gr


Beh...forse ora ho capito...ti riferisci al suo contenuto di grassi saturi!In tal caso hai pienamente ragione...comunque ritengo che qualche volta sia ammesso.


ciao


max_power