proteine in polvere

[tartufone]

io ho iniziato a 14 anni con i pesi e sto benissimo.

[max_power]

io ho iniziato a 14 anni con i pesi e sto benissimo.

[misterblack79]

io ho iniziato a 14 anni con i pesi e sto benissimo.

si sono contento per questo...ma devi capire che iniziare cmq così presto comporta dei rischi maggiori...dico solo che il ragazzo che ha 15 anni e vuole fare pesi debba essere seguito attentamente...

[max_power]

si sono contento per questo...ma devi capire che iniziare cmq così presto comporta dei rischi maggiori...dico solo che il ragazzo che ha 15 anni e vuole fare pesi debba essere seguito attentamente...

Quello che dico anch'io

[tartufone]

si sono contento per questo...ma devi capire che iniziare cmq così presto comporta dei rischi maggiori...dico solo che il ragazzo che ha 15 anni e vuole fare pesi debba essere seguito attentamente...

giusto;come lo ero io

[nro]

mio fratello ha 16 anni.. si allena da un anno ed e' sempre stato seguito da me, che mi alleno circa da 4 anni e vi posso dire che le esecuzioni degli esercizi sono molto piu' corrette di molti che sono in palestra da anni e che hanno raggiunto maggiore eta'. Questo non solo a parere mio ma anche a detta di istruttori, ed altre persone compenti. Sono daccordo che i ragazzini devono essere seguiti, e non vanno di certo lasciati allo sbaraglio come capita spesso in molte palestre... e sono convinto che per ottenere grossi risultati bisogna iniziare presto, in maniera graduale, durante lo sviluppo osseo muscolare...

[max_power]

mio fratello ha 16 anni.. si allena da un anno ed e' sempre stato seguito da me, che mi alleno circa da 4 anni e vi posso dire che le esecuzioni degli esercizi sono molto piu' corrette di molti che sono in palestra da anni e che hanno raggiunto maggiore eta'. Questo non solo a parere mio ma anche a detta di istruttori, ed altre persone compenti. Sono daccordo che i ragazzini devono essere seguiti, e non vanno di certo lasciati allo sbaraglio come capita spesso in molte palestre... e sono convinto che per ottenere grossi risultati bisogna iniziare presto, in maniera graduale, durante lo sviluppo osseo muscolare...

[zajka]

si sono contento per questo...ma devi capire che iniziare cmq così presto comporta dei rischi maggiori...dico solo che il ragazzo che ha 15 anni e vuole fare pesi debba essere seguito attentamente...

eh lo dico anch'io..ma così attentamente che nessuno lo fa..è per questo che dico che a quell'età uno sport meno impegnativo sarebbe meglio..non al livello di impegno,ma quello della qualità..non so se mi spiego..può anche praticare uno sport al livello agonistico,è impegnativo,ma lì si saprà gestire da solo

[dago85]

eh lo dico anch'io..ma così attentamente che nessuno lo fa..è per questo che dico che a quell'età uno sport meno impegnativo sarebbe meglio..non al livello di impegno,ma quello della qualità..non so se mi spiego..può anche praticare uno sport al livello agonistico,è impegnativo,ma lì si saprà gestire da solo

che bei glutei che hai scherzo!!!

[zajka]

che bei glutei che hai scherzo!!!

ehhh?? ma dove li vedi?e poi..SCHERZI?!

[dago85]

i remember always the best things in this world ..non farci caso

[zajka]

i remember always the best things in this world ..non farci caso

1.non l'ho ancora capita ma non importa
2.si dice:I always remember e non I remember always

[Yashiro]

In effetti per iniziare a 14 anni con i pesi i casi sono 2: o uno a quella età ha già una cultura sull'allenamento a 360° oppure ha un istruttore con i contro...fiocchi. Perché se si ha un fratello/cugino/parente che si allena da tempo e sa allenarsi è un conto, ma fa affidamento agli istruttori che lavorano nelle sale pesi è un bel terno al lotto! Beato chi ne ha trovato qualcuno competente, se lo tenga stretto. Inutile girarci intorno: io guardo le mie realtà, dove son passato o non c'è nessuno che ti caga (e poi fanno sfoggio di mura tappezzate di diplomi, corsi e aggiornamenti...) oppure quello che ti aiuta ne sa come te ( e allora giù a serie e serie di esercizi inutili, volumi assurdi...). Peggio ancora tra amici, dove per vedere chi carica di più (con tecniche orrende) spesso finisce che parte uno stiramento o peggio ancora.
Il 14enne che va in palestra al 99% vuole il petto e il bicipite da mostrare in piscina o spiaggia, e giù di tonnellate di panca e curl; nessuno dice loro niente, si fanno 2-3 mesi (giusto il tempo di creare lo scompenso muscolare) e poi spariscono, tenendosi un fisico squilibrato.. Perché credono che più esercizi fai e più ti ingrossi, più carichi e più ti ingrossi, più petto fai e più si ingrossa... Non c'è alimentazione né riposo.
Anch'io da ragazzino facevo gambe tutti i giorni, mi era passato per la testa addirittura che facendolo mattina e pomeriggio avrei sviluppato molta più forza, nessuno mi ha mai detto nulla dove mi allenavo. Ora ripensandoci mi vien da ridere, ma poi penso che ci sono migliaia di ragazzini che sono nella stessa situazione di una volta. Solo che quando lo facevo io non erano ancora così accessibili whey, crea, gluta, bcaa, gainers, pump, stack e via dicendo... Lì si aggiunge il fattore salute, 15enni che si rimpinzano di porcherie e poi ci mangiano dietro etti di polveri e pastiglie, inseguendo il mito de fisico scultoreo... ci bevono mezzo litro di acqua al giorno, a tutta salute dei reni che manco sanno di avere...

Il mondo ha un maledetto bisogno di Istruttori..

[max_power]

1.non l'ho ancora capita ma non importa
2.si dice:I always remember e non I remember always

Il suo è un Inglese maccheronico

[dago85]

1.non l'ho ancora capita ma non importa
2.si dice:I always remember e non I remember always

azzo hai ragione.. ....vabbè pero l'inglese un po' lo so..sono i test psicologici che sto facendo per fare il concorso di ufficiale dell'aeronautica che mi stanno rovinando...ragiono al contrario