cardiofrequenzimetro

[ma_75]

Se non riesci a mantenerti in quel range direi di no. A quel punto meglio cyclette o semplice corsa. Se poi riesci a stare in fascia anche con lo spinning, allora va benissimo anche questo

[alexguzz]

qauindi lo spinning non va bene?!?!

Non per bruciare i grassi! Ovvio che poi è divertente e fai benissimo a farlo, però se il tuo intento è dimagrire allora ti consiglio di fare 20' di cyclette a 130/140 battiti prima della lezione di spinning

[maryeffe]

provero' a forzare meno e vedere se riesco a mantenermi nel range...altrimenti mi darò alla cyclette anche se non è l stessa cosa..
tabelle per vedere il consumo calorico nulla eh?

[pumbaa]

trovato qualcosa?

Ciao mary

Scusami non ho trovato niente

Cmq ha ragione alexguzz: il dispendio calorico dipende troppo dalle caratteristiche fisiche di ciascuno, non riesco "a occhio" a dirti quanto puoi aver consumato, mi spiace

[maryeffe]

Ciao mary

Scusami non ho trovato niente

Cmq ha ragione alexguzz: il dispendio calorico dipende troppo dalle caratteristiche fisiche di ciascuno, non riesco "a occhio" a dirti quanto puoi aver consumato, mi spiace

grazie lo stesso
vedro' cosa posso fare per rimanere nel range!

[maryeffe]

ultima domanda

visto che non riesco a stare nel range (oggi la frequenza media 158 ma picchi di 180) per bruciare di più mi conviene cercare di tenere il battito quanto più basso possibile o pompare al max?
grazieeeeee

[alexguzz]

visto che non riesco a stare nel range (oggi la frequenza media 158 ma picchi di 180) per bruciare di più mi conviene cercare di tenere il battito quanto più basso possibile o pompare al max?
grazieeeeee

Ma leggi quel che scrivo o no??

[maryeffe]

Ma leggi quel che scrivo o no??

è che mi piace molto lo spinning e vorrei contiuare a farlo...mi chiedevo solo quale fosse la cosa migliore, considerando che stare nel range è quasi impossibile...

[pumbaa]

E' ovvio che per consumare più energia devi pestare come una dannata, ma non è detto che questo ti aiuti quanto 1 allenamento mirato in zona lipolitica

[Pietro75*]

io per la prossima stagione mi regalero' questo

http://www.icosfitness.com/detail.qws?cod_prod=P0576_A11A01&codcat=A11A00&catsearch=A11&codsocat=&prodsearch=&tag=cat

[pumbaa]

Non vedo cosa ci sia da ridere; io ho questo da 2 anni e mezzo:

[Pietro75*]

Non vedo cosa ci sia da ridere; io ho questo da 2 anni e mezzo:

era ironico,ma me lo compro davvero,mica scherzavo pumba,vado parecchio anche in bici e sembra l'unico al caso mio...........rinunciero' ad un nuovo obbiettivo per la macchina fotografica

a proposito che modello è???

[pumbaa]

Il mio è lo s625x, lo uso x correre (ha anche il sensore che attacchi alla scarpa) e x la bici (come optional c'è il sensore wireless che rileva la velocità della ruota).

Uno dei migliori acquisti che abbia mai fatto

[Pietro75*]

Il mio è lo s625x, lo uso x correre (ha anche il sensore che attacchi alla scarpa) e x la bici (come optional c'è il sensore wireless che rileva la velocità della ruota).

Uno dei migliori acquisti che abbia mai fatto

ho notato che quello postato da me non e "X" ma era il modello da me preferito
vabbè,ormai ci sono 6 mesi,magari cala di prezzo .....o esce altra roba

[maryeffe]

E' ovvio che per consumare più energia devi pestare come una dannata, ma non è detto che questo ti aiuti quanto 1 allenamento mirato in zona lipolitica

era più bello l'avatar che avevi ieri

grazie del consiglio: quando faccio spinning allora mi uccido, negli altri gg cerco di tenere la zona