problema spuntini

[Socio]

Peso, altezza, bf? Sembrano un pò poche

1.70, 76kg, bf sotto il 10%

Eheheh e quale studio ti fa affermare ke sarebbero poke..?

[oipe]

Nessun studio, in genere un BB ariva da un min di 1,5gr/kg fino a 2,5
Vabbè poi ognuno ha una propria teoria
Comunque per un alimentazione normale, non sono poche, anzi!

[Socio]

Nessun studio, in genere un BB ariva da un min di 1,5gr/kg fino a 2,5
Vabbè poi ognuno ha una propria teoria

Secondo me sono luoghi comuni privi di fondamento.. ma nn voglio convincere nessuno

[tartufone]

Nessun studio, in genere un BB ariva da un min di 1,5gr/kg fino a 2,5
Vabbè poi ognuno ha una propria teoria
Comunque per un alimentazione normale, non sono poche, anzi!

se è per questo un bb può anche arrivare a 3/3,5 g ed anche di più....

niente è stabilito.

[Hombrillo]

conosco molti che stanno sopra i 3. ma dubito pure io che, in un natural, serva a qualcosa.

io sto tra i 100 e i 150, non ho una dieta fissa, peso 70

[oipe]

se è per questo un bb può anche arrivare a 3/3,5 g ed anche di più....

niente è stabilito.

Beh così è esagerato! Io comunque sono passato da 1,5 a 2 e adesso mi trovo meglio.... che dire, bisogna sperimentare

[tartufone]

Beh così è esagerato!

per un non natural no
ma ci sono anche natural che tollerano bene alte dosi di pro.

[oipe]

per un non natural no

Ah!

[Chevelle]

Prova una barretta energetica 40/30/30 e una banana. Concordo con Socio sul discorso delle proteine.

[gianba85]

90/100gr totali o di nobili?
per curiosita' quante calorie assumi?

[Socio]

90/100gr totali o di nobili?

Diciamo totali. Nn peso quello ke mangio..

per curiosita' quante calorie assumi?

Sinceramente nn te lo so dire

[Socio]

Concordo con Socio sul discorso delle proteine.

E' un piacere

[Hombrillo]

Prova una barretta energetica 40/30/30 e una banana. Concordo con Socio sul discorso delle proteine.

chev ma è una ragazza, rischia di mettere troppa massa con tutti quei carbo

[max_power]

Concordo con Socio per quanto riguarda il fabbisogno proteico di una donna che non abbia velleità agoniste.

max_power

[Socio]

Concordo con Socio per quanto riguarda il fabbisogno proteico di una donna che non abbia velleità agoniste.

max_power

Ciao Max