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Max_power, The Sicilian Rock -
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DOMANDA STUPIDA: ma che mi attizza....
la birra tipo moretti zero si puo' bere in cheto??? ci sono carbo ? grassi?
mi incuriosisce sta roba....magari fa meno male di cola light con aspartame!!
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per quanto mi riguarda sn per le cheto pulite....albumi+tic e mandorle a colazione....
spuntini,pranzo,cena
esce,carne....fiocchi di latte prenanna.....
pochi latticini....verdure a manetta pranzo e cena,integratore di fibre,omega3,olio di lino minimo 20g die....olio evo,noic,mandorle....Commenta
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Perchè non provi a dolcificarla con il TIC ?Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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...che bontà
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io non ho mai notato differenze con o senza coca light , a parte nelle ultime 2 settimane prima di una garaCommenta
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Mai vista! Zero cosa?Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza MessaggioDOMANDA STUPIDA: ma che mi attizza....
la birra tipo moretti zero si puo' bere in cheto??? ci sono carbo ? grassi?
mi incuriosisce sta roba....magari fa meno male di cola light con aspartame!! 
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zero alcol...ma non proprio zero....penso inferiore a 1%...lo fanno evaporare!!Originariamente Scritto da oipe Visualizza Messaggio
vabbeh io vado di acqua e non sbaglio
, la coca light può aspettare !stavolta solo diete serie!
3° giorno: oggi dopo gli allenamenti in palestra vado a correre!!
cmq non arrivo mai alle 1800 kcal...diminuisco le proporzioni e arrivo al massimo a 1000 al giorno, puo' andar bene lo stesso??alla fin fine sono 63% di grassi 37% di proteine e 6-7 grammi di CHO al giorno...
e se abusassi troppo di insalata e spinaci ? ne userò tipo 300 gr di insalata e 300 di spinaci al giorno...
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Pensa che io una volta l'ho pure messo nella pizza e nel Kebab...una delizia del palato...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Bravissimo!Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggiovabbeh io vado di acqua e non sbaglio , la coca light può aspettare !stavolta solo diete serie! 
Comunque 1000kcal sono poche, non scendere mai a più di 1000kcal rispetto al tuo fabbisogno giornaliero.
Per le verdure, vai tranquillo, le quantità che hai indicato, vai bene
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Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggiozero alcol...ma non proprio zero....penso inferiore a 1%...lo fanno evaporare!!
vabbeh io vado di acqua e non sbaglio , la coca light può aspettare !stavolta solo diete serie!
3° giorno: oggi dopo gli allenamenti in palestra vado a correre!!
cmq non arrivo mai alle 1800 kcal...diminuisco le proporzioni e arrivo al massimo a 1000 al giorno, puo' andar bene lo stesso??alla fin fine sono 63% di grassi 37% di proteine e 6-7 grammi di CHO al giorno...
e se abusassi troppo di insalata e spinaci ? ne userò tipo 300 gr di insalata e 300 di spinaci al giorno...
1000 kcal ??? Attento che ti bruci tanta massa magra ...Originariamente Scritto da fabryzio
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ultime delucidazioni....
l'aceto balsamico si puo' usare???
e un po di succo di limone??
cmq sono passato da 1000 a 1250-1300 con 110-115 gr di proteine al giorno
Saluti chetogenici !!
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a me piace....
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