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Stolto io che uso le proteine per aggiustare la dieta.
Comunque quella che ha postato scolpito non è una dieta, mancano dosi e proporzioni.
Sembra di più il menù della settimana
Stolto io che uso le proteine per aggiustare la dieta.
Magari tu hai una buona esperienza e lo fai a ragion veduta, altri, meno esperti, potrebbero pensare che le whey sono una pozione magica che ti fa diventare grosso in una settimana
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte. ma_75@bodyweb.com
Eheh... scusa, mi è tornata in mente una discussione sulla crea.
Comunque non possiamo dirgli quante pro butta giù in un giorno, mancano molti dettagli, sopratutto quantitativi.
La colazione è modesta, e poi il frutto non si sa che roba è.
Potrebbe prendersi una mela, come un avocado od un chicco di uva.
ciao a tutti..io ho soli 15 anni peso 60 kg per 1,72..mi kiedevo se io aasorbo la giusta quantita di proteina in un giorno(ovvero 2 grammi per kg)
colazione
400ml latte+corfleks
actimel
un frutto
pranzo
pasta condita 175gr
cotoletta o pollo o pesce o uova +insalata
tutto con pane
un frutto
merenda
200ml latte+ un frutto
pranzo
uovo-tonno-carne-
pane con un po di parmigiano
un frutto
prima di andare a letto
latte
a parte la dieta da aggiustare,se vuoi sapere quante pro mangi e se arrivi a 2g x kg.,armati di tabella nutrizionale e segnati le quantità dei cibi che mangi,ed il gioco e fatto...
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ciao a tutti..io ho soli 15 anni peso 60 kg per 1,72..mi kiedevo se io aasorbo la giusta quantita di proteina in un giorno(ovvero 2 grammi per kg)
ma_75@bodyweb.com
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