3 kg in 2 mesi...

[Frankie78]

Ciao! come su riportato grazie alla dieta x massa che mi avete consigliato (tartufone,max power,bigronnie ecc...) ho messo su quasi 3 kg in meno di due mesi da 69 a 72.
Ora vedo i muscoli più pieni e grossi ma ho anche messo un pò di grasso sull'addome e già un pò c'era...cmq essendo la prima volta che faccio una dieta del genere vorrei sapere se l'aumento di peso è nella norma o è troppo?non vorrei rischiare di ingrassare troppo...

[Danielz]

Sinceramente non capisco la tua preoccupazione. In massa è normale metter su anche del grasso, basta che tu riesca a metter + muscoli che grasso e vai benissimo.

[aleuleit]

Ciao! come su riportato grazie alla dieta x massa che mi avete consigliato (tartufone,max power,bigronnie ecc...) ho messo su quasi 3 kg in meno di due mesi da 69 a 72.
Ora vedo i muscoli più pieni e grossi ma ho anche messo un pò di grasso sull'addome e già un pò c'era...cmq essendo la prima volta che faccio una dieta del genere vorrei sapere se l'aumento di peso è nella norma o è troppo?non vorrei rischiare di ingrassare troppo...

io in 3 mesi ho preso 4 kg e sono ancora visibili gli addominali
direi k c stai dentro
continua!!!

[ma_75]

Mi sembra una progressione normale, se poi ti vedi meglio

[aleuleit]

Mi sembra una progressione normale, se poi ti vedi meglio

si pero' prende un po' male non vedersi piu' belli tirati....
non so'....

[tartufone]

diminiusci un pò le kcal,crescere più lentamente è meglio.

[aleuleit]

diminiusci un pò le kcal,crescere più lentamente è meglio.

[frastaff89]

diminiusci un pò le kcal,crescere più lentamente è meglio.

cm mai?x la definizione?

[tartufone]

cm mai?x la definizione?

non sapevo che in definizione si crescesse

lui fa massa e dato che sta crescendo un pò velocemente,gli ho detto di togliere un pò di kcal,per tenere così il peso più sotto controllo.

[aleuleit]

cm mai?x la definizione?

no e' k aumentare di botto e controproducente
rischi di mettere piu' grasso k magro poi in definizione sarebbero caxxi amari..

[frastaff89]

non sapevo che in definizione si crescesse

lui fa massa e dato che sta crescendo un pò velocemente,gli ho detto di togliere un pò di kcal,per tenere così il peso più sotto controllo.

tartufo mi credi kosì "BESUITO"????

io ho scritto ...x la definizione???....xkè pensavo ke tu dicessi di evitare un aumento ponderante di peso x evitare problemi poi...
tu as compri?

[tartufone]

questo è ovvio,per cosa si dovrebbe evitare un aumento eccessivo di peso sennò?

[frastaff89]

e allora abbiamo ragione entrambi...

[GiGgiBB]

Frankie da quanto tempo ti alleni?
se sei uno giovane della ghisa potresti crescere subito un bel pò, cmq è meglio crescere "poco ma buono" che "tanto e male", altrimentii in definizione so legumi amari!!!!

[max_power]

Ciao! come su riportato grazie alla dieta x massa che mi avete consigliato (tartufone,max power,bigronnie ecc...) ho messo su quasi 3 kg in meno di due mesi da 69 a 72.
Ora vedo i muscoli più pieni e grossi ma ho anche messo un pò di grasso sull'addome e già un pò c'era...cmq essendo la prima volta che faccio una dieta del genere vorrei sapere se l'aumento di peso è nella norma o è troppo?non vorrei rischiare di ingrassare troppo...

Direi che va bene. Quando raggiungerai una bf irragionevole, allora è il momento di fare definizione.

max_power