Dieta Fatta Dal Nutrizionista Della Palestra

[Chevelle]

anche tu sei una vittima?

Sì e ho rischiato il collasso
Per questo non mi fido di dietologi, nutrizionisti che non hanno esperienza di sport di forza.

[tartufone]

aia...

bè,fai + che bene.

[dago85]

queste sono mie 3 foto recenti, ho messo qualche kilo in piu' rispetto all avatar..ma 18 mi sembra tantino..vabbè:

[CercasiCavieUmane]

queste sono mie 3 foto recenti, ho messo qualche kilo in piu' rispetto all avatar..ma 18 mi sembra tantino..vabbè:

niente male

[dago85]

il mio problemino è un po la schiena..non la vedo bella formata..

[tartufone]

non è male,dagli più spessore e stai a posto.

[rocky 80]

cmq così ad occhio non sembri al 18%

[CercasiCavieUmane]

il mio problemino è un po la schiena..non la vedo bella formata..

continua così che sei sulla buona strada!

[CercasiCavieUmane]

cmq così ad occhio non sembri al 18%

no che 18...sarà tra il 12-13% secondo me

[rocky 80]

[dago85]

allora sto nutrizionista lo mando a fanc**** ..cmq grazie dell'incoraggiamento..vabbè andro' da un altro per farmi misurare la body fat, sperando mi dia qualcosa di veritiero..meglio poi che non posto la scheda che mi ha dato per l'ipertrofia...a me sembrano troppi 4 o addirittura 5 esercizi per gruppo muscolare a prescindere che siano grandi o piccoli...tipo per farvi un esempio..solo per il petto mi ha messo:
DISTENSIONI SU PANCA 4 X 10-8-8-6
DISTENZIONI SU PANCA INCLINATA 3X8
BUTTERFLY AI CAVI 3X8
CROCI PANCA DECLINATA 3X10
PULL OVER 1 X 30

so che questa nn è la sezione giusta per gli esercizi, ma *****..quanti esercizi devo fare?crescero'? io dovrei iniziarla la settimana prossima stà scheda..mah

[rocky 80]

allora sto nutrizionista lo mando a fanc**** ..cmq grazie dell'incoraggiamento..vabbè andro' da un altro per farmi misurare la body fat, sperando mi dia qualcosa di veritiero..

ma sai alla fine la bf lascia il tempo che trova...io come strumento utilizzo lo specchio

[CercasiCavieUmane]

ma sai alla fine la bf lascia il tempo che trova...io come strumento utilizzo lo specchio

bravo anch'io...mai misurata la bf

[tartufone]

ma sai alla fine la bf lascia il tempo che trova...io come strumento utilizzo lo specchio

esatto.
una volta si può fare,ma poi diventa 'na fissa.

[max_power]

queste sono mie 3 foto recenti, ho messo qualche kilo in piu' rispetto all avatar..ma 18 mi sembra tantino..vabbè:

Sicuramente non è un 18 % fidati.