magrezza e miglioramento

**CercasiCavieUmane** · 28-10-2006, 00:19:25

Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio

Vi spiego tutto... sono alto un metro e 65-67 circa ma peso solo 52..
Ora... molti mi dicono che dovrei ingrassare e prendere peso... mio padre invece mi consiglia di mangiare normalmente e di mettere massa muscolare con la palestra..
Ma la mia domanda è: se sono magro e non prendo più chili, la mia massa muscolare rimarrà la stessa? Cioè... se non mangio e ingrasso rischio di non vedere più risultati perchè il muscolo non può crescere più di quanto è?

ps: scusate la stupidità della domanda

non ti seguo....è un ipotesi impossibile

**tartufone** · 28-10-2006, 00:39:21

sorry but i don't understand...

**tequila** · 28-10-2006, 00:50:55

E' chiaro che se nn mangi nn metti peso. Ma anche l'allenamento ne risente della scarsità d cibo. Se il tuo scopo è mettere massa dovrai fare un allenamento mirato e ciò implica anke ke dovrai raggiungere un certo numero di kcal.
Ciao,
tequila

**GiGgiBB** · 28-10-2006, 01:47:14

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Vi spiego tutto... sono alto un metro e 65-67 circa ma peso solo 52..
Ora... molti mi dicono che dovrei ingrassare e prendere peso... mio padre invece mi consiglia di mangiare normalmente e di mettere massa muscolare con la palestra..
Ma la mia domanda è: se sono magro e non prendo più chili, la mia massa muscolare rimarrà la stessa? Cioè... se non mangio e ingrasso rischio di non vedere più risultati perchè il muscolo non può crescere più di quanto è?

ps: scusate la stupidità della domanda

hai parecchia confusione.....
di sicuro sei molto in sottopeso.
dai consigli che hai ricevuto (da tuo padre e da i "molti") prendi un pò e un pò...

Penso sia il caso di mettere su qualche kg!!!!!
Ottima idea la palestra ma se toppi sull'alimentazione non arriverai mai a nulla! mangia e segui una buona dieta ipercalorica, ti permetterà di mettere su massa. Certo metterai anche un pò di grasso (è inevitabile) ma se vuoi risultati è così

non arriveresti a niente se inizi la palestra e mangi "normalmente" come dici tu.

***pumbaa*** · 28-10-2006, 01:59:00

Quoto quanto detto sopra

**Sergeant** · 28-10-2006, 02:40:14

poi dipende anche dal tuo metabolismo!

**dago85** · 28-10-2006, 10:51:26

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Vi spiego tutto... sono alto un metro e 65-67 circa ma peso solo 52..
Ora... molti mi dicono che dovrei ingrassare e prendere peso... mio padre invece mi consiglia di mangiare normalmente e di mettere massa muscolare con la palestra..
Ma la mia domanda è: se sono magro e non prendo più chili, la mia massa muscolare rimarrà la stessa? Cioè... se non mangio e ingrasso rischio di non vedere più risultati perchè il muscolo non può crescere più di quanto è?

ps: scusate la stupidità della domanda

se non mangi ed ingrassi? è come fai ad ingrassarti senza mangiare?

cioè io no me lo riesco a spiegare...quindi secondo "la teoria di ciccio", mangiando 5000 kcal al giorno andrei in definizione..grande..domani la inizio allora

**tartufone** · 28-10-2006, 10:53:59

Originariamente Scritto da GiGgiBB Visualizza Messaggio

hai parecchia confusione.....
di sicuro sei molto in sottopeso.
dai consigli che hai ricevuto (da tuo padre e da i "molti") prendi un pò e un pò...

Penso sia il caso di mettere su qualche kg!!!!!
Ottima idea la palestra ma se toppi sull'alimentazione non arriverai mai a nulla! mangia e segui una buona dieta ipercalorica, ti permetterà di mettere su massa. Certo metterai anche un pò di grasso (è inevitabile) ma se vuoi risultati è così

non arriveresti a niente se inizi la palestra e mangi "normalmente" come dici tu.

.

***ciccio.html*** · 28-10-2006, 22:28:49

Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio

se non mangi ed ingrassi? è come fai ad ingrassarti senza mangiare?

cioè io no me lo riesco a spiegare...quindi secondo "la teoria di ciccio", mangiando 5000 kcal al giorno andrei in definizione..grande..domani la inizio allora

si intende che ho sbagliato...
se non mangio e nn ingrasso intendevo...

**CercasiCavieUmane** · 28-10-2006, 23:50:02

Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio

si intende che ho sbagliato...
se non mangio e nn ingrasso intendevo...

prova a postare l'alimentazione di una tua giornata tipo

***max_power*** · 29-10-2006, 09:50:44

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Vi spiego tutto... sono alto un metro e 65-67 circa ma peso solo 52..
Ora... molti mi dicono che dovrei ingrassare e prendere peso... mio padre invece mi consiglia di mangiare normalmente e di mettere massa muscolare con la palestra..
Ma la mia domanda è: se sono magro e non prendo più chili, la mia massa muscolare rimarrà la stessa? Cioè... se non mangio e ingrasso rischio di non vedere più risultati perchè il muscolo non può crescere più di quanto è?

ps: scusate la stupidità della domanda

Tuo padre praticamente sottovaluta il fattore dieta, un fattore determinante per il bbing. Se vuoi crescere la dieta dev'essere leggermente ipercalorica, quindi devi comunque fissare un introito calorico di mantenimento, per poi aumentare gradualmente le calorie.

max_power

***ciccio.html*** · 29-10-2006, 22:52:00

mio padre non sottovaluta questo fatto... è medico e dice che è meglio non ingrassare perchè poi quando sarò grande rimpiangerò il grasso che nn riuscirò a smaltire... dice di mangiare normale e di mettere la massa con la palestra

io ho iniziato da una settimana la mia dieta ipercalorica consumando 2 fette biscottate e il latte prima di andare a scuola (prima bevevo solo il latte) e sto aumentando le dosi di po formaggio... speriamo di ingrassare ma sarà dura...