Domanda facile facile

**marco78** · 26-10-2006, 11:18:22

Troverai milioni di risposte diverse. Parti dal classico 2-2.2 g/kg.

**tartufone** · 26-10-2006, 11:39:26

non esiste una formula standard;bisogna calcolare diversi fattori.

**rikij** · 26-10-2006, 11:45:29

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

non esiste una formula standard;bisogna calcolare diversi fattori.

TIPO?????

**tartufone** · 26-10-2006, 11:51:01

Originariamente Scritto da rikij Visualizza Messaggio

TIPO?????

secondo te un bb di 190cm ed uno di 160cm avranno bisogno dello stesso quantitativo di proteine?
lo stesso discorso vale per un altro tipo di atleta,non solo un b.builder,bisogna vedere a che livello è il fisico;bisogna considerare anche che tipo di dieta si sta seguendo e la tolleranza a tot g x kg che ogni persona ha.
capisci che ogni corpo è diverso.

**rikij** · 26-10-2006, 11:58:06

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

secondo te un bb di 190cm ed uno di 160cm avranno bisogno dello stesso quantitativo di proteine?
lo stesso discorso vale per un altro tipo di atleta,non solo un b.builder,bisogna vedere a che livello è il fisico;bisogna considerare anche che tipo di dieta si sta seguendo e la tolleranza a tot g x kg che ogni persona ha.
capisci che ogni corpo è diverso.

E per me in linea indicativa?
io mi alleno 3 volte in palestra a settimana + 2 di nuoto.
Una volta facevo agonismo a nuoto ma ora ho smesso.
Le mie misure sono 1,90cmx88kg con b.f. intorno al 15% (mi tengo altino...)