pranzo o cena???aiutatemi

**marco78** · 25-10-2006, 15:37:37

Se proprio vuoi a pranzo. Ma perchè devi mangiarli per forza?

**tartufone** · 25-10-2006, 22:00:38

quello che mangi dopo il wo va bene,se vuoi mettili a pranzo.

**marco9999** · 25-10-2006, 22:02:42

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quello che mangi dopo il wo va bene,se vuoi mettili a pranzo.

in che porzioni???nn sonoi secchi...sono quelli in scatola della bonduelle

**CercasiCavieUmane** · 25-10-2006, 22:15:45

Originariamente Scritto da marco9999 Visualizza Messaggio

ciao a tutti,
volevo sapere se i legumi e' preferibile mangiarli a pranzo o cena..sapenso che la mia cena corrisponde anche con il post wo..
di solito dopo il wo mangio 100g riso 200gverdure e circa 200g di fonte proteica...a pranzo di solito pasta160g + 150 di fonte proteica(+ olio ex chiaramente)
come potrei avviare sto problema?
ps..i legumi li mangerei nei giorni di all....

direi che si possono assumere sia a pranzo che a cena(ma non post wo)

**tartufone** · 25-10-2006, 22:17:21

Originariamente Scritto da marco9999 Visualizza Messaggio

in che porzioni???nn sonoi secchi...sono quelli in scatola della bonduelle

dipende dalla tua dieta.

**marco9999** · 26-10-2006, 01:07:54

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

quello che mangi dopo il wo va bene,se vuoi mettili a pranzo.

e come porzioni...???quanti...io li mangio quelli in scatola nn i secchi

**marco9999** · 26-10-2006, 01:09:12

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

dipende dalla tua dieta.

di solito a pranzo sto sui 160g di pasrta + 150 200g di fonte proteica

**tartufone** · 26-10-2006, 10:00:42

160g di pasta sono 50/55 g di carbo.
per pareggiare il conto dovredti mangiarti circa 350g di borlotti in scatola(però avresti molte più pro che con la pasta),quindi non è la stessa cosa.

**marco9999** · 26-10-2006, 14:29:27

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160g di pasta sono 50/55 g di carbo.
per pareggiare il conto dovredti mangiarti circa 350g di borlotti in scatola(però avresti molte più pro che con la pasta),quindi non è la stessa cosa.

mmm...nn mi trovo....se ogni 100g di pasta sono circa 70-80g di carbo....

**marco78** · 26-10-2006, 14:54:20

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

160g di pasta sono 50/55 g di carbo.
per pareggiare il conto dovredti mangiarti circa 350g di borlotti in scatola(però avresti molte più pro che con la pasta),quindi non è la stessa cosa.

Sono 116 g di carbo... per la pasta che consumo io (barilla).